長期或大量食用燕窩可能會對身體造成不良影響，主要體現在營養過剩、過敏反應、消化不良、血糖升高以及電解質失衡等方面。 營養過剩:燕窩富含蛋白質、氨基酸等營養成分。女人天天吃燕窩可能會存在一定的副作用。雖然燕窩是一種營養豐富的滋補品，但是天天吃燕窩可能會導致以下問題: 消化不良 燕窩中含有豐富的蛋白質和膠原蛋白。