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1. 說實話當媽這件事兒從懷孕到生產再到坐月子真的是一場“大冒險”。整個過程里你也許會聽到各種各樣的聲音——什么該吃什么不該吃什么時候做什么事情合適等等。這其中燕窩就是個繞不開的話題。好多寶媽跟我說：“哎呀聽說燕窩好可我到底什么時候腦啊？”今天我就來跟大家聊聊這個事兒。

2. 其實吧我覺得要不要吃燕窩得看你自身的情況。比如說你是順產還是剖腹產？若是順產的話一般情況下產后一周左右身體就恢復得差不多了，腸胃也開始正常工作啦。這個時候呢，就可考慮吃點燕窩補一補。畢竟燕窩這東西，營養很豐富，又比較容易消化不像其他大魚大肉那樣讓你的胃負擔太重。而且燕窩里含有一種叫唾液酸的東西，據說對身體恢復特別有幫助。

3. 不過呢，要是剖腹產的話，情況就不一樣了。剖腹產畢竟是動刀子的事兒，傷口愈合需要時間，大概得等到兩周之后才適合吃燕窩。這段時間你可以先吃些清淡易消化的食物，讓身體慢慢恢復。其實說白了，無論是順產還是剖腹產，最必不可少的是要聽從本身身體的聲音。假若你覺得身體還沒完全準備好，那就別急著吃燕窩，等你覺得舒服一點再試也不遲。

寶媽什么時候才能喝燕窩：孕期哺乳期食用時機及寶寶吸收建議

4. 那么疑惑來了，到底什么時候吃燕窩呢？我覺得啊，產后一周左右是個不錯的時機。為什么呢？因為這個時候你的身體已經稍微緩過勁兒來了，可接受若干溫和的滋補品。而且燕窩這類東西它既不會刺激腸胃，又能提供足夠的營養，對恢復體力很有幫助。不過呢，我身邊也有寶媽跟我說，她們是在產后十幾天才開始吃燕窩的。這也沒關系啦，每個人的情況都不一樣，只要適合自身就行。

寶媽什么時候才能喝燕窩：孕期哺乳期食用時機及寶寶吸收建議

5. 我記得我本身剛生完孩子的時候，也是糾結要不要吃燕窩。當時婆婆就一直催我說：“快吃吧，燕窩可是好東西！”但我心里想，剛生完孩子那會兒，身體還很虛弱，萬一吃多了上火怎么辦？后來聽說了，我才決定試試看。結果發現，燕窩確實不錯味道清甜，吃起來也不費勁。不過呢，我也提醒本身不要貪多每天一小盅就夠了。畢竟凡事都有個度，吃得太多反而可能適得其反。

6. 對了，還有寶媽問：“懷孕的時候能不腦燕窩呢？”其實啊，懷孕前三個月和后三個月別吃。為什么呢？因為懷孕初期胎盤剛剛形成，這時候吃燕窩可能將會引起若干不必要的反應，比如惡心之類的。至于懷孕后期嘛，雖然可以吃，但也要控制好量，以免作用寶寶的正常發育。其實懷孕期間最必不可少的是保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的東西，這樣才是對本人和寶寶的照顧。

7. 另外呢，說到寶寶吸收的難題，我覺得寶媽們不用太擔心。燕窩里的營養成分雖然很豐富，但它并不是直接給寶寶吃的哦。寶媽吃了燕窩之后，身體會變得更健康，奶水也會更充足，寶寶自然就能間接地從中受益啦。所以呢，與其擔心寶寶能不能吸收，不如先關注本身能不能好好吸收這些營養。

8. 還有一個小竅門，我覺得挺有用的。就是早上空腹或晚上睡前半小時吃燕窩比較好。早上空腹的時候，燕窩里的營養可直接進入血液，補充你一天所需的；晚上睡前吃呢則可以讓身體在休息的時候更好地吸收這些營養。當然啦，這只是我個人的經驗之談，你們也能夠按照本人的作息習慣調整時間。

9. 最后我想說的是，不乖不吃燕窩，最要緊的還是讓自身放松心情，享受做媽過程。畢竟人生第一次當媽，誰都沒經驗，難免會犯錯。不過沒關系，只要寶寶健康成長，咱們就已經成功了一大半啦！所以啊不管你是順產還是剖腹產，是早吃燕窩還是晚吃燕窩，都別給本身太大壓力。畢竟我們都是新手媽媽都在摸索著前進呢！

10. 總結一下吧，順產的寶媽大概產后一周左右就能夠吃燕窩了，剖腹產的話建議兩周以后再吃。不過呢，具體時間還是要按照本人的身體狀況來定，別勉強本身。燕窩雖然好，但也不能貪多，適量就好。最后祝每一位寶媽都能健健康康、開開心心地度過這段特殊的日子！

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