懷孕后，身邊姐妹們都開始吃各種補品我也跟著買了些燕窩。說實話，剛開始真不知道怎么吃才對，市面上說法五花八門搞得我頭都大了。到底孕婦吃燕窩要搭配啥？是不是吃得越多越好？這些難題困擾了我好久。
燕窩搭配學問多別光顧著補營養
記得有次閨蜜來我家，看到我燉的燕窩，說“哎呀你這太單調了吧”。原來燕窩單獨吃雖然好，但效果會打折扣。像我后來加了紅棗枸杞不僅味道變香甜了，聽說還能補氣血。不過啊，不是所有搭配都適合，像榴蓮此類熱性水果就別碰，容易上火。其實燕窩和牛奶一起吃也不錯，蛋白質加倍，口感還滑溜溜的，就像喝奶昔一樣舒服。
燕窩好處多但不是萬能靈藥
網上說孕婦吃燕窩能美容養顏，生出白嫩寶寶。但我發現周圍人反應不同有人覺得確實氣色變好了，有人卻沒啥變化。據專家講，燕窩里的唾液酸含量高理論上對胎兒大腦發育有幫助，但具體效果因人而異。我同事孕期吃了三個月燕窩孩子出生后皮膚確實細膩，但也有寶媽說沒差別。所以啊，別把期待全寄托在燕窩上，均衡飲食才是王道。
避開這些坑別讓好心辦壞事
有一次我聽鄰居寶媽吐槽，說本人買了一堆假燕窩，花了冤枉錢不說，還擔心對身體有害。其實真燕窩的價格并不便宜一克差不多幾十塊，便宜的很可能摻假。還有人燉燕窩時放太多糖，結果血糖飆升，得不償失。我覺得啊，與其買假貨不如省點錢買點新鮮蔬菜水果畢竟天然食材更靠譜。
別盲目跟風，找到適合本身的節奏
一開始我總覺得本人不夠重視孕期保養，看到別人曬燕窩照片就焦慮。后來想想，每個孕婦體質不一樣，沒必要跟風。像我朋友孕期就不吃燕窩，照樣生了個健康寶寶。所以呢，不用太緊張，按本人實際情況來就好。我最后是堅持每衷兩三次，感覺狀態不錯，也沒出現什么不適。
燕窩雖好但需謹慎
現在回頭看，我發現孕期吃燕窩這件事，關鍵在于適量和搭配得當。其實嘛，不乖什么補品，都不如媽心態關鍵。我記得當時婆婆勸我說：“別老想著吃燕窩開心最必不可少。”這句話讓我一直記到現在。孕期飲食講究平衡，別被商家忽悠了，找到適合本身的方法就行。
