白銀到日喀則攻略：高原反應太難受求靠譜路線和種草清單

嘿朋友！假若你正在計劃從白銀去日喀則的自由行那我得告訴你這趟旅程絕對會讓你終生難忘。不過呢說真的這條路可不容易走尤其是對第一次去高原的人而言高原反應真的不是開玩笑的。但只要你做好準備帶著一顆敬畏的心這趟旅行就會變得特別值得。

為什么要去日喀則？

這個地方本身就自帶一種神秘感，而日喀則又是的關鍵城市之一，它被稱為“后藏”，意思是“的中心”。這里不僅有世界上海拔最高的寺廟——扎什倫布寺，還有壯麗的自然風光，比如珠穆朗瑪峰就在它的邊上。對我對于，最吸引我的就是那種純粹的美不存在太多商業化的東西，人和自然的關系特別和諧。

不過呢，去之前一定要知道，可不是普通的地方它有自身的規矩和文化。比如藏族人非常信奉佛教所以很多地方都有宗教場所，這些地方是神圣的，你別亂碰東西或隨便拍照。還有啊穿衣服也不能太隨意，別露胳膊露腿的，顯得不尊重。這些都是我第一次去的時候才知道的教訓。

路線怎么選？

從白銀到日喀則是條挺長的路，大概2350多公里，開車的話得花兩天一夜的時間，真不是鬧著玩的。我建議你坐飛機到拉薩再從拉薩租車或是說坐長途車去日喀則。這樣既能緩解高原反應，也能省下不少精力。

從白銀到拉薩的飛機票還是比較好買的提前訂的話價格也不會太貴。到了拉薩之后，你可先休息一兩天，讓身體慢慢適應高海拔環境。我第一次去的時候沒留意這一點，結果剛到拉薩就頭疼得厲害，后來才知道這是典型的高原反應。所以啊，到了拉薩千萬別急著趕路，多睡會兒，喝點酥油茶，慢慢來。

至于從拉薩到日喀則的具體路線嘛其實還挺簡單的。你可以走國道318犀這是去日喀則的經典線路，沿途風景超棒，能看到雪山、草原、湖泊啥的。不過呢，這條路上有些地方路況不太好，遇到下雨天或許會比較泥濘所以開車的朋友一定要留意安全。還有啊，記得帶夠油錢，因為有時候加油站可能不太好找。

裝備準備：帶的小心機

去這類地方，裝備可是非常關鍵的一部分。我第一次去的時候就傻乎乎地只帶了短袖和運動鞋，結果到了那邊冷得要命，差點凍成冰棍。所以啊，我給你總結了一份裝備清單：

- 防曬霜：高原紫外線超級強，不涂防曬的話臉分分鐘被曬傷。

- 太陽帽和墨鏡：遮陽神器，尤其在晴天的時候。

- 防風防雨的衣服：天氣變化快說不定早上還是晴天，下午就下雨了。

- 氧氣瓶：這個我覺得是必備品，萬一高原反應太嚴重了，吸點氧能幫你緩一緩。

- 厚外套：晚上溫度會降得很低保暖很要緊。

另外啊，鞋子一定要穿舒服的，畢竟路上可能將會走很多地方。還有，記得帶點零食和水，有時候你在路上找不到吃的也不是不可能。

行程規劃：至少留7天時間

從白銀到日喀則的旅程氦，所以建議你至少留出7天的時間來玩。我第一次去的時候就想著趕緊看完所有景點，結果累得夠嗆，最后啥都沒記住。后來第二次再去的時候我就慢下來了，反而覺得這次旅行更有意義。

具體而言，你可這樣安排：

- 第一天到拉薩，休息調整。

- 第二天到第四天，在拉薩玩，可以去看看布達拉宮、大昭寺之類的。

- 第五天到第六天，從拉薩出發去日喀則，途中能夠看看羊卓雍措湖。

- 第七天到第八天在日喀則玩，重點是扎什倫布寺和珠穆朗瑪峰。

其實吧，這只是一個參考方案，你可依據自身的興趣調整。不過呢，記得給本人留點空閑時間，別把本人逼得太緊。

個人感受：有點苦也有點甜

說實話，去的旅程真的讓我既感動又疲憊。感動的是，一路上看到的美景和感受到的文化氛圍真的很震撼；疲憊的是，高原反應確實讓人很難受，有時候連走路都費勁。但我還是覺得值，因為那種純粹的美和內心的平靜，是其他地方很難給你的。

記得有一次我在路上遇到一個藏族老人，他騎著馬背著一袋青稞，笑呵呵地跟我打招呼。當時我就想，這些人生活在這么艱苦的地方，卻依然那么快樂真是讓我佩服。還有啊，那天晚上我坐在扎什倫布寺外面看星星，漫天的繁星讓我覺得自身特別渺小，但也特別幸福。

部分小提醒

最后再啰嗦兩句，期望對你有用：

- 別帶太多，大部分地方都能夠刷支付寶或是說。

- 藏區的食物以糌粑為主，味道可能不太習宮但試試也無妨。

- 別忘了尊重當地的文化習俗，這是對他們最大的尊重。

好了，說了這么多，期望你能順利踏上這段旅程，也期待你能像我一樣，找到屬于自身的那份寧靜與美好。祝你好運，一路順風！