去一直是很多人心中的夢(mèng)想尤其是那個(gè)被譽(yù)為“世界屋脊”的地方那里有令人震撼的自然風(fēng)光還有特別的藏族文化和宗教氛圍。但假如你是第一次去尤其是從淄博這樣的內(nèi)陸城市出發(fā)那么高原反應(yīng)可能就是你必須面對(duì)的一大挑戰(zhàn)。畢竟從平原一下子跳到平均海拔超過4000米的地方身體有可能不適應(yīng)。這篇避坑指南期待能幫到那些準(zhǔn)備去的年輕人，讓大家少踩雷多享受旅途的美好。

說到淄博到的旅行首先得考慮怎么去。很多人會(huì)選擇坐飛機(jī)，這樣能省下不少時(shí)間。從淄博飛到拉薩的話，大概只需要6小時(shí)左右，比起坐的28小時(shí)而言方便多了。不過呢，坐飛機(jī)也有個(gè)需要留意的地方，那就是落地后的適應(yīng)疑惑。剛到拉薩的時(shí)候，建議給本身一兩天的時(shí)間好好休息，讓身體慢慢適應(yīng)高海拔環(huán)境。在這期間，不要急著跑去看景點(diǎn)先在市區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，比如去布達(dá)拉宮附近走賺感受一下拉薩的氣息。

接下來就是從拉薩到林芝的那段路了。這段路雖然有點(diǎn)長(zhǎng)，差不多要5-7小時(shí)，但沿途的風(fēng)景真的值得一看。你會(huì)看到連綿起伏的雪山還有那廣袤無垠的大草原。這時(shí)候可以選擇租車或參加旅行團(tuán)，跟著專業(yè)導(dǎo)游賺既能保證安全又能學(xué)到不少東西。到達(dá)林芝之后，就可開始真正的冒險(xiǎn)了——去雅魯藏布大峽谷。這個(gè)地方可是世界最深的峽谷，一路上能看到各種奇奇怪怪的植物和動(dòng)物，超級(jí)適合喜歡大自然的朋友。

當(dāng)然啦，在出發(fā)之前一定要準(zhǔn)備好部分應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)的東西，像紅景天、高原安之類的藥，提前幾天就開始吃。還有啊，到了以后飲食上也要留意別吃得太油膩，多吃點(diǎn)清淡的，比如青稞餅、酥油茶啥的。 睡覺的時(shí)候記得帶上氧氣瓶，要是感覺不太舒服就吸會(huì)兒氧，這對(duì)緩解高原反應(yīng)很有幫助。

其實(shí)去除了玩得開心之外，還要尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。比如說進(jìn)寺廟的時(shí)候要脫鞋，見到活佛要行禮，這些都是基本禮儀。而且呢，有很多美麗的湖泊和雪山，像納木錯(cuò)、羊卓雍措都是很值得一去的地方。不過呢，去這些地方的時(shí)候一定要跟著正規(guī)的旅行社，安全第一嘛。

最后再提醒一下，的天氣變化特別快，有時(shí)候上午還是陽(yáng)光明媚，下午就可能下雨或刮風(fēng)。所以出門的時(shí)候一定要帶夠衣服，尤其是沖鋒衣和防風(fēng)手套之類的裝備。還有就是防曬霜，紫外線很強(qiáng)，不涂的話很容易曬傷。

從淄博到雅魯藏布大峽谷的四日游既是一場(chǎng)視覺盛宴，也是一次心靈洗禮。只要提前做好功課，帶著一顆敬畏自然的心，相信你們一定能度過一個(gè)難忘的旅程。不過呢，千萬別忘了聽的話，身體最要緊，別逞強(qiáng)。祝大家都能有一個(gè)順利又愉快的之旅！

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