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20255/7
來源:東北浩-驢友

榆林去日喀則六日游?高原反應太難受,快看這份避坑攻略

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榆林去日喀則六日游?高原反應太難受,快看這份避坑攻略

簡介:

想要從榆林出發,體驗日喀則的壯麗風光?別急高原反應可能存在讓你措手不及。作為一位走過這條路線的過來人,我為你準備了一份實用的避坑攻略讓你的旅程更加輕松愉快。

一、高原反應,你準備好了嗎?

記得我第一次去,滿心期待,結果剛下飛機就感覺像被壓了一座山。高原反應,這個詞兒聽起來溫柔,可實際上卻是讓人頭疼、惡心、睡不著覺的“小惡魔”。別小看它應對不好,你的旅行有可能泡湯。

二、預防措施:提前準備是關鍵

出發前,我建議你提前一兩周開始服用紅景天這可是對付高原反應的“神器”。還有,記得多喝水,保持身體水分,這對緩解癥狀有幫助。我那時候就是沒太關注結果反應更嚴重了。

三、行程安排:循序漸進

別一落地就想著去爬山或是說高強度活動。第一天盡量在海拔較低的地方適應一下。我那次就是第一天就去了海拔4000米的地方,結果痛苦不堪。慢慢來,讓身體適應高原的環境。

四、飲食留意:適量而止

高原的飲食也要關注別吃得太油膩、太重口味。我那次吃了一頓辣的結果胃里翻江倒海,難受得不行。適量吃點清淡的食物,多吃蔬菜水果,保持營養均衡。

五、裝備準備:保暖是首要

高原的溫差大,早晚溫差可能達到15度。記得帶上保暖的衣物,特別是防風的外套。我那次就是沒帶夠衣服晚上凍得直哆嗦。

六、身體狀況:量力而行

假若你有心臟病、高血壓等疾病一定要慎重考慮是不是前往高原。我有個朋友就是因為忽視了這一點結果在高原上出現了嚴重不適。

七、爭議焦點:是否該冒險?

有人覺得,高原反應是挑戰自身的一部分,不經歷一下怎么叫旅行?不過我真心建議,安全第一,量力而行。畢竟,旅行是為了開心,不是讓自身受罪。

八、趨勢預測:高原旅游越來越火

隨著旅游的發展去高原的人數越來越多。未來,怎樣更好地應對高原反應,提供更加人性化的旅游服務,將是行業需要考慮的難題。

記住旅行不是比賽,不用急于一時。做好充分的準備,享受高原的美景,這才是旅行的真諦。期待我的這份攻略,能幫你在榆林到日喀則的旅途中,避免不必要的困擾,享受一段美好的旅程。祝你玩得開心!

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