很多人以為燕窩越貴越好，其實中等價位的品質就很不錯了。還有人說經期不腦，這個倒沒有特別講究，主要看個人體質反應。替代選擇 如果覺得燕窩太貴或者不適合。 含有膠原蛋白雖然燕窩的膠原蛋白含量不算特別脯但它溫和易吸收，被視為天然的“美容神器”。燕窩怎么吃？別看燕窩貴氣，它的做法其實并不復雜。