精彩評論






燕窩這幾年火得不行朋友圈里曬燕窩的照片越來越多。很多人覺得給孩子吃點燕窩能補身體但到底吃多少合適呢?這事兒真讓人有點犯愁。
我兒子今年五歲去年開始給他喝燕窩最開始是聽朋友說“補腦”,就買了幾盒試試。結果一次倒太多,他直接皺眉說“太膩了”,后來只能少放點,可又怕營養(yǎng)不夠。后來我發(fā)現(xiàn),很多家長跟我一樣,都在糾結孩子吃燕窩的量,生怕吃多了浪費,少了沒效果。
你知道嗎?一次吃干燕窩一般建議不超過5克,但對孩子而言這個量就得減半甚至更少。比如,4歲以下的孩子,一次吃0.5克到1克就夠了,像一小勺那么一點點。我第一次試的時候,把泡發(fā)好的燕窩倒太多了,結果全剩下了,心疼得要命。后來才知道,燕窩吸收率高吃多了反而可能不消化。
孩子吃燕窩這事不僅是量的難題還跟口感掛鉤。有一次我偷偷加了點冰糖,想讓他覺得甜一點,結果他嘗了一口說“還是太腥了”。后來我改用溫牛奶調和,味道果然好接受多了。其實我覺得,給孩子吃燕窩,與其糾結克數(shù),不如先搞清楚他的口味偏好,不然吃進去也是浪費。
我總結了一下給孩子吃燕窩一定要循序漸進。比如一開始可隔天喂一次,等他適應了再慢慢增加頻率。我還發(fā)現(xiàn),冬天吃燕窩的效果比夏天好,因為冬天孩子胃口更好,吸收也更充分。其實啊,燕窩不是萬能藥,別想著一口吃成胖子,慢慢來才靠譜。
爭議與思考:吃燕窩真的必要嗎?
現(xiàn)在網上關于燕窩的爭議挺多有人說它就是個“智商稅”,也有人覺得它確實有營養(yǎng)。我覺得吧,燕窩的作用更多是錦上添花,而不是雪中送炭。我家孩子偶爾吃點,主要是圖個儀式感,關鍵還是要保證飲食均衡。畢竟,健康的身體靠的是全面的營養(yǎng)而不是一味依賴某種補品。
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