精彩評論
蘇春媛
2025-04-14 燕窩的主要成分是蛋白質，含量多數情況下在50%左右，而非鈣。 鈣雖然是燕窩中的成分之一但其含量相對較低，約為4-6毫克/100克。 盡管鈣含量不高。
DeepTech深科技
2025-04-14盡管燕窩中的鈣含量相對較低，但它能夠促進人體對鈣的吸收。那么燕窩人每天應吸收多少克鈣才合適呢？一般而言，成年人每日推薦的鈣攝入量為1000-1200毫克。燕窩的鈣含量約為30毫克/100克。這個數值相對其他食物而言并不算特別脯但燕窩中的鈣元素與磷、鎂等礦物質協同作用，有助于骨骼和牙齒的健康。
山僧掃雨
2025-04-14 每100克燕窩的鈣含量 依據百科的數據，每100克干燕窩中含有大約49毫克的鈣。這個數值相較于其他富含鈣的食物，如牛奶、奶酪等，并不算特別高。
雪鳶
2025-04-14按照相關研究，每100克干燕窩中含有的鈣量約為8毫克。雖然這個數值不高但燕窩中的其他營養成分如蛋白質、氨基酸等，也有助于鈣的吸收和利用。燕窩的含鈣量:科學數據與實際意義 依照相關研究燕窩中的鈣含量約為每100克含20-30毫克。
