精彩評論
秋食愛吃飯
2025-04-17一盞燕窩正常重量為4~6克，很少有超過6克的燕窩，經過處理后的燕窩會達到6~10克，一盞燕窩建議分2~3次吃，比較合適，一般一次量為3克，開始的第1個月建議每日一次食用。
羋十四
2025-04-17至于燕窩泡發后的實際食用量，泡發好的燕窩重量一般為干燕窩重量的6-8倍左右。 假如一次采用5克干燕窩實施泡發則最終可以得到約30-40克的濕燕窩。
云弟
2025-04-17燕窩的用量和泡發時間如下:用量:根據不同品種和大小，燕窩的用量在10-30克左右。泡發時間:燕窩需要用純凈水浸泡4-8小時，一等白燕和白燕條需要300毫升純凈水。
趙倩伊
2025-04-17病情分析:每日食用燕窩的合適量為3-5克干品或15-30克泡發后的燕窩。 燕窩是由金絲燕的唾液腺分泌物制成，主要成分包括蛋白質、碳水化合物以及少量脂肪和礦物質。