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20255/7
來源:古籍閱讀者

深圳到大昭寺旅游?如何避開高原反應?高原旅行全攻略

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深圳到大昭寺旅游?怎么樣避開高原反應?高原旅行全攻略

深圳到大昭寺的旅程聽起來就很刺激但很多人擔心高原反應。尤其是第一次去高原的朋友可能存在覺得這趟路像是在冒險。我之前就差點被高原反應搞垮所以今天想聊聊我的經驗。

“天哪!怎么呼吸這么困難?”這是我剛到拉薩時的真實感受。高原反應確實讓人崩潰頭暈、惡心、睡不好,甚至有人直接放棄行程。而且數據顯示大約有70%的人會在海拔超過3000米的地方出現不同程度的高原反應。這可不是鬧著玩的,特別是像咱們此類從平原地區來的朋友。

其實呢,高原反應跟身體狀況有很大關系。比如我朋友老王,他平時經常跑步健身,到了拉薩完全沒疑問。但像我此類長期熬夜加班、體質偏弱的人,就得格外小心了。所以啊,出發前一定要評估好本身的身體情況。像我那次,本來打算直接飛拉薩后來改成了先去成都適應幾天,效果就好多了。

說到適應,飲食也很關鍵。記得我在拉薩的時候,特別饞火鍋,結果吃了一頓后直接胃脹氣,高原反應更嚴重了。后來有當地朋友告訴我,多吃些清淡的食物,比如酥油茶和糌粑,反而更有助于緩解癥狀。不過說實話,剛開始我覺得這些東西味道怪怪的,但慢慢也就習慣了。

其實高原旅行的樂趣還是很多的,比如看到湛藍的天空和潔白的雪山,那種視覺沖擊簡直無法形容。但前提是你要保護好本身。我有個同事第一次去珠峰,因為沒做好準備不僅高原反應嚴重,還感冒了,最后只能遺憾下山。所以啊,千萬別急著沖上去慢慢來才安全。

最后一點,別忘了隨身帶點應急,比如紅景天之類的。雖然有人說這些藥沒啥用,但我感覺多少能幫上點忙。當然啦,最必不可少的還是心態平和,別給自身太大壓力。就像我那次原本以為會很糟糕,結果慢慢適應后,發現的美超出了想象。

深圳到的旅程充滿挑戰但也值得嘗試。只要做好準備,避開高原反應,你就能感受到那片土地的特別魅力。畢竟,人生嘛,總要試試那些看起來有點難的事兒不是嗎?

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