向往那片神秘而圣潔的土地卻又擔心高原反應讓你望而卻步？別怕這份南平去布達拉宮五日游的避坑指南，讓你輕松應對高原挑戰，暢游雪域高原！

南平至，一段跨越2900公里的心靈旅程。這里有我國最高的湖泊納木錯，有雄偉壯觀的布達拉宮，還有神秘的藏傳佛教文化。從南平出發，讓咱們一起揭開這片神秘的面紗。

第一天：南平-福州-拉薩

建議乘坐早班飛機從南平飛往福州，然后轉機至拉薩。抵達拉薩后，先適應高原環境，可選擇在市區內休息參觀布達拉宮周邊的公園。其實，高原反應不可怕關鍵在于提前做好預防。

總路程：南平至的直線距離約為2900公里。

納木錯，位于自治區，是中國第二大咸水湖，也是藏傳佛教的關鍵圣地之一。布達拉宮，位于拉薩市中心，是的標志性建筑。

下午：游覽羊卓雍錯周邊景點

羊卓雍錯，被譽為“天上的仙境”湖水清澈碧藍，如同一顆鑲嵌在高原上的藍寶石。在這里你可欣賞到美麗的風景，感受大自然的神奇魅力。

晚上：返回拉薩

結束一天的旅程，返回拉薩市區，好好休息為第二天的行程養精蓄銳。

第五天：拉薩至南平

上午：整理行李，乘坐飛機或離開拉薩

在拉薩的最后一天，一定要早起，整理好行李，提前到達機場或站。告別拉薩，告別這片神秘的高原返回溫馨的家。

下午：抵達南平，結束愉快的之旅

回到南平，回憶起這段旅程滿滿的感慨和收獲。其實，從南平到布達拉宮的旅程需要充分的準備和規劃。交通途徑的選擇至關要緊。可選擇飛機直飛拉薩，這是最便捷的途徑，但需要提前預訂機票，并關注高原反應的預防。

扎什倫布寺：位于日喀則市區是最大的寺廟之一。建筑風格特別歷史悠久。

納木錯：位于拉薩市當雄縣，是我國最高的湖泊之一。湖水清澈碧藍，景色如畫。

從南平出發前往布達拉宮的一日游，首先需要乘坐飛機或前往拉薩市區。抵達后你可以先安排一頓早餐，補充為接下來的行程做好準備。

第五天去了圣湖羊卓雍錯米瑞還安排了藏裝旅拍，照片拍得特別好看。第六天游覽了拉薩的布達拉宮和大昭寺，還逛了八廓街，感受了濃厚的宗教文化氛圍。

在，你可以感受到信仰的力量，能夠領略到高原的壯美。不過高原反應確實是讓人頭疼的疑惑。為了避免高反，你可提前做好以下準備：

1. 提前一個月開始服用紅景天等抗高原反應；

2. 保持良好的作息，避免過度勞累；

3. 盡量選擇飛機或臥鋪前往，避免長時間乘車；

4. 抵達拉薩后，不要急于活動，先休息適應高原環境；

5. 多喝水，保持水分，避免劇烈運動。

只要做好充分的準備，高原反應是可克服的。在，你將收獲一份難忘的回憶。別擔心，勇敢地去追尋你的夢吧！