普通人喝普洱茶有什么好處與壞處

普通人喝普洱茶有什么好處與壞處？

大家好呀今天咱們來(lái)聊聊普洱茶這個(gè)東西。我是喝了好多年普洱茶的老茶友了，現(xiàn)在想跟大家分享一下本身的經(jīng)驗(yàn)，順便解答一下大家對(duì)普洱茶的若干疑問(wèn)。普洱茶可是咱們中國(guó)的寶貝，屬于中國(guó)十大名茶之一，味道獨(dú)到不說(shuō)，它還有很多健康的好處呢。不過(guò)呢，也不是所有人都適合喝，所以咱們得先搞清楚它的優(yōu)缺點(diǎn)。

首先說(shuō)說(shuō)普洱茶的好處吧。我一開(kāi)始接觸普洱茶的時(shí)候是被它那種獨(dú)有的味道吸引的，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，它真的不只是“好喝”這么簡(jiǎn)單。比如普洱茶對(duì)身體特別友好，特別是對(duì)那些想減肥或是說(shuō)控制體重的朋友對(duì)于，它簡(jiǎn)直是福音。我有個(gè)朋友以前特別胖，每次看到她跑步都累得氣喘吁吁的。后來(lái)她開(kāi)始每天喝普洱茶，堅(jiān)持了一段時(shí)間，居然瘦下來(lái)了！當(dāng)然啦，她肯定也運(yùn)動(dòng)了，但我覺(jué)得普洱茶功不可沒(méi)。為韶？因?yàn)樗锩婧胁瓒喾哟祟?lèi)東西，能幫咱們分解脂肪減少身體里的脂肪堆積。而且啊，它還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)讓你吃得快，拉得也快，這樣就減少了食物在身體里停留的時(shí)間，自然就不會(huì)那么容易發(fā)胖啦。

再說(shuō)了，普洱茶對(duì)胃也有好處。有些人可能覺(jué)得喝茶傷胃，但普洱茶恰恰相反，它溫和得很特別適合養(yǎng)胃。我以前經(jīng)常熬夜加班，胃不太好，喝了幾年普洱茶后，感覺(jué)胃舒服多了。尤其是熟普洱，它經(jīng)過(guò)發(fā)酵，性質(zhì)更溫和喝起來(lái)對(duì)胃沒(méi)什么刺激。要是你平時(shí)胃不太好可以試試熟普洱，真的蠻管用的。

還有哦，普洱茶還能降血壓。我記得我媽年輕的時(shí)候血壓有點(diǎn)高讓她關(guān)注飲食，她就買(mǎi)了些普洱茶回來(lái)喝。后來(lái)去醫(yī)院復(fù)查，血壓居然降下來(lái)了。當(dāng)然啦這肯定不是普洱茶一個(gè)人的功勞但我覺(jué)得它確實(shí)起到了一定的輔助作用。畢竟，茶多酚這些成分對(duì)血管健康還是很有幫助的。

普洱茶還有一個(gè)特別厲害的地方，就是抗氧化。你知道嗎？咱們每天都在接觸各種污染和輻射，身體里的自由基也會(huì)越來(lái)越多。而普洱茶里的茶多酚可以幫我們清除這些自由基，保護(hù)細(xì)胞不受傷害。所以我有時(shí)候覺(jué)得自身皮膚狀態(tài)不好，就會(huì)泡一杯普洱茶喝，感覺(jué)整個(gè)人都清爽了不少。

最后要說(shuō)的是普洱茶的抗菌消炎功能。有一次我感冒嗓子疼嗓子紅腫得厲害吃了藥也不太見(jiàn)效。后來(lái)一個(gè)懂茶的朋友給我推薦了熟普洱，讓我用溫水泡著喝。沒(méi)想到喝了幾天后，嗓子居然慢慢好了！當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得普洱茶太神奇了。后來(lái)查了一下才知道普洱茶里含的茶多酚確實(shí)能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，對(duì)若干炎癥也有緩解作用。

不過(guò)呢，雖然普洱茶好處多多，但它也不是十全十美的。普洱茶的味道有些人可能接受不了。我剛開(kāi)始喝的時(shí)候就覺(jué)得苦澀，喝不慣。后來(lái)慢慢適應(yīng)了，才覺(jué)得它越喝越香。所以假使你是第一次喝普洱茶，建議從口感比較柔和的熟普開(kāi)始，別一上來(lái)就挑戰(zhàn)生普，不然或許會(huì)被“勸退”。

還有啊，普洱茶雖然對(duì)身體好，但也不能貪杯。像我有時(shí)候工作忙，一天泡好幾壺，結(jié)果晚上失眠睡不著覺(jué)。后來(lái)才知道普洱茶也是有咖啡因的，喝太多會(huì)作用睡眠。所以大家一定要適量，不要為了追求健康就拼命喝。

再者呢，普洱茶的品質(zhì)也很必不可少。市面上的普洱茶魚(yú)龍混雜，有些優(yōu)劣差的可能衛(wèi)生條件不好甚至?xí)修r(nóng)藥殘留。所以買(mǎi)普洱茶的時(shí)候一定要選靠譜的，別貪便宜買(mǎi)那種來(lái)歷不明的茶。

最后我想說(shuō)的是，普洱茶對(duì)我對(duì)于不僅僅是一種飲料，更像是生活的一部分。每次泡上一壺?zé)狎v騰的茶坐在窗邊靜靜品味，感覺(jué)整個(gè)人都放松下來(lái)了。不過(guò)呢，每個(gè)人的身體狀況不同，喝普洱茶的感受也會(huì)不一樣。假使你還沒(méi)嘗試過(guò)，不妨試著喝幾次看看本人適不適合。要是覺(jué)得喜歡，那就繼續(xù)喝；要是覺(jué)得不習(xí)宮也沒(méi)關(guān)系，咱們還可換別的茶嘛。

總之呢普洱茶是個(gè)好東西，但也得依照本身的情況來(lái)選擇。期待我的分享對(duì)你有幫助，也歡迎大家跟我交流喝茶的心得，一起探討這個(gè)有趣的話(huà)題！