精彩評論
趙阿萌
2025-04-22燕窩里面含有豐富的糖類，有機酸，蛋白質等，具有滋陰潤燥，美容養顏的功效，更好是和人參，冰糖。
薛瑾
2025-04-22材料:燕窩3-5克，石榴、芒果、獼猴桃、橙子、蜂蜜等適量。 做法:將泡發好燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋前5分鐘加入冰糖。
錢程
2025-04-22燕窩，作為傳統的滋補佳品，其在中醫理論中具有一定的止咳化痰作用。當燕窩與雪梨、白蘿卜或百合等食材搭配燉制時，其效果更佳。 雪梨含有豐富的水分和維生素。
來自星星的萌醫生
2025-04-22燕窩具有滋陰潤肺、止咳化痰的功效對改善肺燥咳嗽、喉嚨痛等癥狀具有顯著療效。燕窩的搭配方法多種多樣怎么樣選擇最適合自身的搭配，以發揮其更佳潤肺效果。
潘元
2025-04-22燕窩可以和雪梨、白蘿卜、百合等一起燉，止咳化痰效果比較好。 雪梨 雪梨含有豐富的水分、維生素、礦物質等營養物質，具有清熱化痰、潤肺止咳的功效。
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2025-04-22雪梨能清熱潤肺，與燕窩一同食用，對咳嗽有一定幫助。 百合燕窩:把百合洗凈掰開，燕窩泡發好。將兩者放入燉盅，加適量清水燉煮。百合有潤肺止咳、清心安神的功效。冬蟲夏草: 燕窩和冬蟲夏草一起搭配不僅可以補腎益肺，還具有化痰的功效，可以改善久咳虛喘、勞嗽痰血等。 蓮子: 此種中藥材性平，歸脾經和腎經，和燕窩一起搭配。
蔡青樺
2025-04-22 燕窩處理:將燕窩用清水浸泡4-6小時，直到燕窩變軟，隨后用鑷子挑去雜質，清洗干凈。 雪梨準備:將雪梨洗凈，去核切塊，可以根據個人口味選擇是否去皮。一般來說，不存在燕窩加什么燉更好補充營養這一固定說法。燕窩是一種中藥，與大棗、銀耳、梨等中藥和食物配伍對身體有益。
混亂博物館
2025-04-22燕窩屬于營養價值比較高的食物，里面含有多種的蛋白質，氨基酸以及唾液酸，通過吃燕窩能起到比較好的美容養顏的效果，同時還能達到比較好地益氣補中，養陰潤燥。燕窩燉百合本身有養陰、潤肺、止咳的功效，燕窩是一個滋補品，從中醫的角度來講，燕窩有養陰潤、肺益氣補中的功效，也就是它除了可以滋養肺陰之外，還可以補中氣，就是補脾胃之氣。
