蟲草可以加入燕窩、枸杞、紅棗、桂圓等材料一起燉湯，或者直接煮成茶飲。以下是具體步驟： 燉湯：將蟲草、燕窩、枸杞、紅棗、桂圓洗凈后加入清水中，大火煮開。步驟1 一人量:取一盞燕窩用純凈水提前泡發8小時(記得放冰箱冷藏泡發喲) 步驟2 染發后的成品，把燕窩撕成一絲一絲的，燕窩多多少少都會有點雜質，多沖幾次水就好了。