小仙：燕窩窩的功效與作用助力健康生活
燕窩，這個聽起來就自帶仙氣的東西其實早就不是什么稀奇玩意兒了。它從東南亞漂洋過海來到咱們身爆價格嘛，貴是真貴但效果也是杠杠的。不過說實話，很多人對它到底能干啥還是一頭霧水，甚至有人覺得這東西就是智商稅。
“誒，你說燕窩是不是真的有用啊？”閨蜜小王一邊喝著我遞過去的銀耳羹，一邊皺眉問我，“我聽說它能美容養顏，但我也沒見誰吃了后臉蛋變白嫩了呀！”
我聽了忍不住笑：“哎喲小王，你這想法太簡單啦！燕窩可不像速效藥，得慢慢來。”
其實呢，燕窩最出名的就是它的蛋白質含量脯比雞蛋還高出一大截。科學研究顯示，燕窩里含有唾液酸這類成分能幫助提升免疫力。我之前去朋友家做客，她媽媽每天早晚都要吃一小碗燉好的燕窩，說吃了幾年皮膚都比同齡人好很多。當然啦，我覺得這也可能跟她堅持運動有關，不過她確實看起來氣色不錯。
不過呢，你要是以為燕窩只是給女人吃的，那可就大錯特錯了！我老公平時應酬多，總熬夜喝酒，后來我也讓他試試燕窩。一開始他還不樂意，說男人吃這個太娘了吧？結果喝了兩個月他自身都說精神狀態改善了不少。據說是燕窩里的氨基酸能緩解疲勞，這下他總算服氣了。
說到這里，不得不提一下市面上的假貨疑惑。前陣子我買了幾盒燕窩，發現口感不對勁，上網一查才知道本身被坑了。網上說真正的好燕窩顏色偏白，聞起來有淡淡的清香，燉出來的湯汁很清亮。但那些摻假的，要么顏色太黃要么燉出來黏糊糊的完全沒法吃。所以買的時候一定要擦亮眼睛，別貪便宜！
其實我覺得燕窩最大的好處就是它能讓人靜下來享受生活。每次燉燕窩的時候，看著晶瑩剔透的燕盞在鍋里慢慢融化，聽著咕嚕咕嚕的聲音，心情都會變得特別平和。像我婆婆就喜歡邊燉邊跟我聊過去的故事，那種感覺真的很治愈。
最后想說的是，燕窩雖然好但也不是萬能的。有些人可能覺得花大價錢買燕窩有點奢侈其實你可選擇性價比高的燕窩產品，或偶爾吃幾次體驗一下。畢竟健康這件事還是需要綜合調理才行。就像我老公說的：“燕窩再好，也得配個好身體才能發揮作用啊！”
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責任編輯：Nordenbox
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