膠原蛋白肽通常在飲用1個月后有效，具體應該在的診斷下進行服用。膠原蛋白的主要功能是促進鈣吸收、增強肌肉力量和預防骨質疏松。還具有保持皮膚濕潤，增強皮膚彈性。一般來說，至少需要3個月左右才能看到明顯的效果。 膠原蛋白是人體內一種重要的結構性蛋白質，約占總蛋白質的30%。隨著年齡增長，體內膠原蛋白的合成速度會逐漸減慢。