- 花椒:花椒雖然滋補效果不如燕窩但它能溫中散寒、行氣活血，適用于脾胃虛寒、風濕痹痛等癥狀。從營養價值來看，燕窩的營養價值更高。一些人會把花椒和燕窩混淆，可能是因為它們的名字相似或者都是食物。但是，實際上花椒和燕窩是完全不同的兩種東西。 首先，花椒是一種香料。