怎么樣組織曲靖至魯朗小鎮大型旅游團應對高原適應難題及提升游客體驗？

曲靖到魯朗小鎮的距離不算近，但風景美得讓人心動。我之前帶過一個團去那爆說實話，過程挺復雜的。高原反應是大疑問，游客們一路上各種不舒服，有的甚至直接放棄行程。這事兒讓我特別感慨到底該怎么把這么美的地方分享給大家呢？

那次去魯朗的路上，有個小伙子說他頭重腳輕晚上睡不著覺。另一個阿姨則一直覺得胸口悶，渾身沒勁兒。我心想，這些人平時都沒什么大毛病，怎么到了高原就這樣了？后來一查資料才知道，高原反應真的挺普遍，超過一半的人都會有不同程度的癥狀。

其實，高原反應跟海拔升高有直接關系。從曲靖出發一路爬升到魯朗，海拔從不到兩千米陡然飆到三四千米。很多人第一次來身體根本沒準備好。像我上次帶的團里，有位大姐直接因為高反提前回去了，白白浪費了機票錢不說，還錯過了魯朗最美的秋天。

記得有個游客跟我聊天時說：“這空氣咋跟別處不一樣啊，呼吸都費勁。”確實，高原空氣稀薄，含氧量低，人很容易缺氧。不過我覺得，要是能提前做些準備比如教大家練習深呼吸或是說吃點抗高反藥，效果也許會好很多。

我建議先在曲靖集合的時候就給游客普及知識比如告訴他們到了高海拔地區要慢走少說話，多喝水。還有就是飲食上要留意少吃油膩的東西，多吃蔬菜水果。當然啦，這些話雖然說了，但總有人不當回事，就像上次有個小伙子非要喝啤酒慶祝結果第二天頭疼得厲害。

最后一天，咱們終于到了魯朗，大家都被眼前的景色震撼了。藍天白云下，草甸和森林交織，遠處雪山巍峨聳立。有個游客激動地說：“太值了！哪怕高反也值得！”那一刻我覺得所有的努力都是有意義的。不過嘛，還是期待以后能有更好的辦法，讓大家既能享受美景，又不用受那么多罪。

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【責任編輯:烏孫琳-旅行者】