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夏季體寒者適用的養生茶飲推薦與飲用指南

編輯柚子1級優質內容推薦官

2025-03-17 17:46:14 普洱茶 80

夏季烈日炎炎很多人會選擇冷飲、冰啤酒來消暑解渴。對體寒者而言這樣的消暑辦法可能將會加重身體的寒氣引發身體不適。夏季體寒者怎樣選擇適合自身的養生茶飲既能消暑又不會損害身體健康成為了許多人關心的疑惑。下面就讓咱們一起探討夏季體寒者適用的養生茶飲推薦與飲用指南。

夏季體寒者適用的養生茶飲推薦與飲用指南

在中醫理論中夏季是人體陽氣最旺盛的時期但對體寒者對于這個季節卻充滿了挑戰。由于體質的起因他們往往在夏季更容易感到手腳冰涼、腹部冷痛，甚至出現食欲不振、精神疲憊等癥狀。 合理選擇養生茶飲，既能幫助體寒者調整身體機能，又能避免加重寒氣，是夏季養生的關鍵所在。咱們將介紹幾款適合夏季體寒者的養生茶飲，以及正確的飲用方法。

一、夏天體寒的人喝什么茶好

夏天體寒的人適宜飲用性質溫和、具有溫中散寒功效的茶飲。以下是一款推薦的養生茶：

姜棗茶

姜棗茶是一款經典的養生茶飲，特別適合夏季體寒者飲用。它由生姜、紅棗和枸杞子組成，具有以下功效：

1. 溫中散寒：生姜具有溫中散寒的作用，可緩解體寒引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

2. 補血養顏：紅棗含有豐富的維生素和礦物質可以補充氣血，改善面色。

3. 抗氧化：枸杞子含有豐富的抗氧化物質，可升級免疫力延緩衰老。

飲用指南：將生姜切片，紅棗去核，與枸杞子一起放入杯中，用熱水沖泡，靜置5-10分鐘后即可飲用。建議每天飲用2-3杯，早晚各一杯。

二、夏天體寒的人適合喝什么茶

夏天體寒的人適合飲用性質溫和、具有暖胃作用的茶飲。以下是另一款推薦的養生茶：

桂圓枸杞茶

桂圓枸杞茶是一款適合夏季體寒者的養生茶飲，由桂圓肉、枸杞子和紅棗組成，具有以下功效：

1. 暖胃補氣：桂圓 *** 有暖胃補氣的作用可緩解胃部不適，增強消化功能。

2. 補血養顏：枸杞子含有豐富的營養成分，可補充氣血，改善面色。

3. 抗疲勞：紅棗含有豐富的維生素C和鐵質，可以緩解疲勞，增強免疫力。

飲用指南：將桂圓肉、枸杞子和紅棗放入杯中，用熱水沖泡，靜置10-15分鐘后即可飲用。建議每天飲用2-3杯，尤其在下午茶時間飲用，能夠緩解疲勞，增進工作效率。

三、夏天寒性體質喝什么茶好

夏天寒性體質的人適合飲用具有溫補作用的茶飲。以下是一款推薦的養生茶：

紅糖姜茶

紅糖姜茶是一款適合寒性體質的養生茶飲，由紅糖、生姜和紅棗組成，具有以下功效：

1. 溫補身體：紅糖具有溫補作用，能夠緩解寒性體質引起的手腳冰涼等癥狀。

2. 活血化瘀：生姜具有活血化瘀的作用，能夠改善血液循環，緩解疼痛。

3. 補血養顏：紅棗含有豐富的營養成分，能夠補充氣血，改善面色。

飲用指南：將紅糖、生姜和紅棗放入鍋中，加入適量的水，煎煮10-15分鐘后即可飲用。建議每天飲用1-2杯，尤其在早晨空腹飲用，可增強身體抵抗力。

四、體寒夏天能夠喝什么茶

體寒的人在夏季能夠飲用若干具有溫中散寒、暖胃作用的茶飲。以下是一款推薦的養生茶：

桂花紅茶

桂花紅茶是一款適合體寒者飲用的養生茶飲，由桂花、紅茶和紅棗組成，具有以下功效：

1. 溫中散寒：桂花具有溫中散寒的作用，能夠緩解體寒引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

2. 暖胃養胃：紅茶具有暖胃的作用能夠改善胃部不適，增強消化功能。

3. 補血養顏：紅棗含有豐富的營養成分，能夠補充氣血，改善面色。

飲用指南：將桂花、紅茶和紅棗放入杯中用熱水沖泡，靜置5-10分鐘后即可飲用。建議每天飲用2-3杯，尤其在早晨空腹飲用，能夠增強身體抵抗力。

夏季體寒者選擇適合自身的養生茶飲，可有效地調整身體機能，緩解寒氣引起的各種不適。需要關注的是，養生茶飲并非萬能，體寒者還應關注保持良好的作息習慣，適當鍛煉身體，以增強身體的抵抗力。只有內外兼修，才能在炎炎夏日中保持健康。

精彩評論

頭像 傅一峰 2025-03-17
夏天體寒的女性通常可以喝桂花茶、玫瑰花茶、陳皮茶、普洱茶、生姜紅茶等比較好，但是不能一次性喝太多。 桂花茶:桂花味辛、性溫，具有溫肺化飲、散寒止痛的作用。枸杞茶:枸杞性溫，有滋補作用，體寒的人適當喝一些枸杞茶，有益氣活血、祛寒暖胃的效果，還能夠滋陰補腎。 紅糖姜茶:紅糖有益氣補血、健脾暖胃等作用。
頭像 YJango 2025-03-17
問題描述: 寒性體質喝什么茶醫生回答(2) 范鐵兵 副主任醫師 中國中醫科學院西苑醫院 中醫內科 病情分析: 寒性體質的患者可以喝紅茶、普洱茶、姜茶等。
頭像 田可樂 2025-03-17
普遍認為，虛寒體質者，應喝溫性茶：茉莉花茶，能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。
頭像 田漢文 2025-03-17
導讀一般情況下，體寒的人可以適量飲用紅茶、生姜茶、桂圓紅棗茶、當歸茶、玫瑰花茶等茶飲。平時需調整飲食結構，多吃羊肉、牛肉、雞肉等溫性食物。
頭像 以太創服 2025-03-17
體寒是屬于中醫的病癥名稱。體寒的人會出現手腳冰涼、月經不調、畏寒怕冷、經常腹瀉等癥狀表現。體寒的人可以喝一些有補血益氣，驅寒暖胃作用的茶飲。
頭像 冷炎 2025-03-17
你好！夏天體寒的人可以喝紅棗茶，紅棗姜絲茶，牛奶紅棗茶，桂圓茶，紅茶，烏龍茶，玫瑰花茶。


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