在現(xiàn)代社會(huì)由于生活節(jié)奏加快、飲食不規(guī)律等起因越來越多的人出現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶偏高的情況。轉(zhuǎn)氨酶偏高一般意味著肝臟功能受損 及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)至關(guān)必不可少。很多人開始尋求通過飲食調(diào)理來減少轉(zhuǎn)氨酶其中喝若干具有保健作用的茶飲成為了熱門選擇。本文將為您介紹幾種適合轉(zhuǎn)氨酶偏高者飲用的茶水幫助您在享受茶香的同時(shí)呵護(hù)肝臟健康。

一、轉(zhuǎn)氨酶高喝什么茶降得快點(diǎn)？

茶飲推薦：五味子茶

五味子茶是一種傳統(tǒng)的中草藥茶飲具有很好的保健作用。五味子含有豐富的五味子素、維生素C、E等成分可以有效地減少轉(zhuǎn)氨酶水平，保護(hù)肝臟細(xì)胞。

五味子茶的泡制方法：取五味子10克，洗凈后放入茶壺中，加入500毫升開水，浸泡10-15分鐘，待茶色變深后即可飲用。每天飲用2-3杯，堅(jiān)持一段時(shí)間，可觀察到轉(zhuǎn)氨酶水平的下降。

二、轉(zhuǎn)氨酶高喝什么茶能降？

茶飲推薦：綠茶

綠茶富含茶多酚、兒茶素等抗氧化成分，可以清除自由基，保護(hù)肝臟細(xì)胞。同時(shí)綠茶中的茶多酚還能抑制肝臟中轉(zhuǎn)氨酶的活性，有助于減少轉(zhuǎn)氨酶水平。

綠茶的泡制方法：取綠茶適量，放入茶壺中，加入開水，浸泡3-5分鐘，待茶香散發(fā)出來后即可飲用。每天飲用2-3杯，可起到減低轉(zhuǎn)氨酶的作用。

三、轉(zhuǎn)氨酶過高喝什么茶飲？

茶飲推薦：茵陳蒿茶

茵陳蒿茶是一種具有清熱解、利濕退黃的中草藥茶飲。茵陳蒿中的茵陳蒿素、茵陳蒿酮等成分，可以促進(jìn)肝臟代謝，減低轉(zhuǎn)氨酶水平。

茵陳蒿茶的泡制方法：取茵陳蒿15克，洗凈后放入茶壺中，加入500毫升開水浸泡10-15分鐘，待茶色變深后即可飲用。每天飲用2-3杯，有助于減少轉(zhuǎn)氨酶。

四、轉(zhuǎn)氨酶高泡啥茶喝能降下來？

茶飲推薦：紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是一種具有滋補(bǔ)作用的茶飲，紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾的作用，枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。紅棗枸杞茶能夠增強(qiáng)肝臟功能減少轉(zhuǎn)氨酶水平。

紅棗枸杞茶的泡制方法：取紅棗5-10枚，枸杞10克，洗凈后放入茶壺中，加入500毫升開水，浸泡10-15分鐘，待茶香散發(fā)出來后即可飲用。每天飲用2-3杯，有助于減低轉(zhuǎn)氨酶。

五、轉(zhuǎn)氨酶高和什么茶好？

茶飲推薦：絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)茶是一種具有清熱解、保肝作用的茶飲。絞股藍(lán)茶中的絞股藍(lán)苷、絞股藍(lán)素等成分，能夠保護(hù)肝臟細(xì)胞，減低轉(zhuǎn)氨酶水平。

絞股藍(lán)茶的泡制方法：取絞股藍(lán)10克，洗凈后放入茶壺中，加入500毫升開水浸泡10-15分鐘，待茶色變深后即可飲用。每天飲用2-3杯，有助于減低轉(zhuǎn)氨酶。

轉(zhuǎn)氨酶偏高者可通過飲用上述茶飲來減少轉(zhuǎn)氨酶水平但需要關(guān)注的是，茶飲并非萬能，還需結(jié)合自身實(shí)際情況調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的作息，適當(dāng)鍛煉，以促進(jìn)身體健康。在飲用茶飲的期間，如出現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)就診。