此外，多數茶水中含有胡蘿卜素，對于存在眼部不適的高中生，可以適量喝一些茶，有助于緩解視疲勞。但是，如果喝過多的茶，茶中的鞣酸可能會與腸胃中的鐵元素相結合。青少年適量喝茶葉茶通常無危害，但過量飲用會對身體造成損害。 茶葉茶是由茶葉沖泡而成，內部含有較多的茶多酚、氨基酸、生物堿等多種物質，如果青少年在日常生活中過多飲用。