精彩評論

晚上喝祛濕茶到底行不行?
最近朋友問我:“晚上能不能喝祛濕茶?”我愣了一下。其實我也糾結過這個疑問。畢竟白天工作累了一天晚上就想放松一下喝點茶解解乏。可又聽說晚上喝茶容易失眠那祛濕茶會不會也這樣呢?
夜深人靜一杯茶引發的思考
說實話我之前也試過晚上喝祛濕茶結果第二天總覺得嗓子干澀還睡得不踏實。后來才知道,祛濕茶里有些成分確實有點“提神”,像陳皮、茯苓這些藥材,雖然對身體好,但晚上喝有可能讓大腦更清醒。我有個同事就特別愛晚上泡茶,她說本人每天晚上都喝兩杯,但第二天總是犯困,工作效率直線下降。
數據說話,祛濕茶真的適合晚上嗎?
網上查了下資料,發現有研究說,晚上喝茶會讓人體內的咖啡因代謝變慢,引發入睡困難。我算了一下,祛濕茶里的某些成分可能相當于喝了半杯咖啡。想想也是我每次晚上喝完茶,總覺得心里“咯噔”一下,像吃了太多辣的東西一樣刺激。而且,相比早晨空腹喝茶,晚上腸胃已經休息了,這時候再喝祛濕茶,可能反而會加重負擔。
生活中的小插曲
有一次我帶孩子去朋友家玩,她給我倒了杯祛濕茶。當時天快黑了,我本來想拒絕,但又不好意思。結果那天晚上,我翻來覆去睡不著,連手機都沒敢看,生怕屏幕亮光讓我更清醒。后來我問朋友是不是也有類似情況,她說:“是啊,我老公就說過我不該晚上給他喝。”看來這事兒還挺普遍的。
換個時間試試或許更好
其實我覺得,假使真的很想喝祛濕茶,不如改成下午或早一點的時間。比如中午吃完飯后,泡一杯祛濕茶慢慢喝,既能幫助消化,也不會作用晚上的睡眠。我還記得上次我這么試了一下,整個人都輕松了不少,晚上睡覺也香甜多了。
我的觀點是……
晚上喝祛濕茶可能不是個好主意。除非你是那種天生耐受力超強的人,不然還是別冒險了。畢竟健康最關鍵,晚上好好休息比什么都強。下次假使你也在糾結這個難題,不妨試試別的方法,比如熱水泡腳或聽聽輕音樂,也許效果會更好。
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編輯:普洱茶-合作伙伴
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