燉燕窩是許多人喜愛的滋補養生形式，燕窩本身具有豐富的營養價值和保健功效。為了進一步提升燕窩的營養價值，咱們可在燉制期間加入若干食材。本文將探討燉燕窩時可加入的食材，以及這些食材怎樣去提升燕窩的營養價值。

一、紅棗

紅棗是燉燕窩的經典搭配之一，它含有豐富的維生素和礦物質，具有補中益氣、養血安神的功效。紅棗的甜味可中和燕窩的腥味使口感更加順滑。在燉燕窩時加入紅棗，不僅可增加營養價值，還能讓燕窩的味道更加美味。

二、枸杞

枸杞是一種常見的養生食材，具有滋陰潤燥、補中益氣的功效。枸杞含有豐富的抗氧化成分可以幫助抵抗衰老，增強免疫力。將枸杞與燕窩一起燉煮，可提升燕窩的營養價值，同時增加口感和風味。

三、桂圓

桂圓是一種美味的水果含有豐富的營養成分如葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。桂圓具有補心脾、養血安神的功效。在燉燕窩時加入桂圓，可以增加燕窩的營養價值，使滋補效果更佳。

四、蓮子

蓮子是一種高營養的食材，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。蓮子具有補中益氣、養血安神的功效。將蓮子與燕窩一起燉煮，能夠提升燕窩的營養價值，使滋補效果更加顯著。

五、銀耳

銀耳是一種滋補食材，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。銀耳具有滋陰潤肺、養顏美容的功效。將銀耳與燕窩一起燉煮，可提升燕窩的營養價值，使口感更加豐富。

六、雪梨

雪梨含有豐富的水分和維生素具有潤肺止咳、清熱解毒的功效。雪梨與燕窩一起燉煮能夠提升燕窩的營養價值，同時增加口感和風味。

七、人參

人參是一種名貴的滋補藥材，具有滋陰潤燥、補中益氣等功效。將人參與燕窩一起燉煮，能夠提升燕窩的營養價值使滋補效果更佳。

八、阿膠

阿膠是一種傳統的滋補食材具有補血養顏的功效。將阿膠與燕窩一起燉煮，可提升燕窩的營養價值，增強滋補效果。

九、山藥

山藥含有豐富的蛋白質、碳水化合物等營養成分，具有補中益氣、養血安神的功效。將山藥與燕窩一起燉煮，能夠提升燕窩的營養價值，使滋補效果更加顯著。

十、牛奶

牛奶是一種營養豐富的飲品，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。將牛奶與燕窩一起燉煮，能夠提升燕窩的營養價值，使口感更加濃郁。

燉燕窩時可加入多種食材來提升營養價值，如紅棗、枸杞、桂圓、蓮子、銀耳、雪梨、人參、阿膠、山藥和牛奶等。這些食材與燕窩的搭配，不僅可增加口感和風味還能使燕窩的滋補效果更加顯著。需要留意的是在燉燕窩時加入食材應在的指導下實行，以保證食材的搭配安全有效。只有在合理的搭配下，燕窩的滋補價值才能得到充分發揮。