五谷:選擇優質的大米、小米、紅豆、綠豆和花生等五谷食材清洗干凈浸泡2-3小時。 燕窩:選用上等的燕窩提前用水泡發，去除雜質，撕成小片。下面是制作五谷燕窩粥的步驟: 準備燕窩、五谷雜糧(如小米、大米、紅豆、黑米等)、紅棗、枸杞等食材。 將燕窩用溫水泡發洗凈瀝干撕成細條狀。