精彩評(píng)論
胡瑩瑩
2025-04-09燕窩，作為傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，其在中醫(yī)理論中具有一定的止咳化痰作用。當(dāng)燕窩與雪梨、白蘿卜或百合等食材搭配燉制時(shí)，其效果更佳。雪梨含有豐富的水分和維生素。一般來(lái)說(shuō)，不存在燕窩加什么燉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)這一固定說(shuō)法。燕窩是一種，與大棗、銀耳、梨等和食物配伍對(duì)身體有益。
薄霧山林
2025-04-09紅棗:燕窩與紅棗搭配，可以互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。紅棗富含維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，能夠增強(qiáng)燕窩的滋補(bǔ)效果，同時(shí)有助于調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏。 枸杞:枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)。
深海迷航
2025-04-09冰糖:冰糖燕窩是一種經(jīng)典的搭配，冰糖的甜味可以中和燕窩的腥味，使口感更加順滑。 紅棗:紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，與燕窩一起燉煮可以增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
Zack西西爸
2025-04-09燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng) 唐慶主任醫(yī)師 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科 燕窩的做法有很多種。
死者代言人
2025-04-09紅棗蓮子枸杞燉燕窩: 將泡好的燕窩和紅棗、蓮子一起放入燉盅中，隔水燉半小時(shí)后，加入枸杞子，稍燜一會(huì)兒即可食用。此方法可以補(bǔ)血益氣、健脾補(bǔ)腎、美容護(hù)膚等。
兔老板AirS
2025-04-09雪梨是一種非常常見的水果，具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效。與燕窩一起燉可以起到潤(rùn)肺止咳、生津止渴的作用，增強(qiáng)燕窩的滋補(bǔ)效果。 總之，燕窩可以和很多食材一起燉。
陳六六
2025-04-09紅棗蓮子枸杞燉燕窩 取燕窩5克，蓮子、紅棗各5顆，枸杞子適量。燕窩用純凈水泡發(fā)1到2小時(shí)，清理燕毛等雜質(zhì)，換水繼續(xù)泡發(fā)4到6小時(shí)。泡好的燕窩和紅棗、蓮子一起放入燉盅中。
吃飯從不留名
2025-04-09此做法口感清甜，能最大程度保留燕窩的營(yíng)養(yǎng)。 牛奶燕窩: 燕窩浸泡、挑毛、撕條后，放入燉盅，加適量清水燉煮30分鐘左右。將適量純牛奶倒入鍋中。
