咱們需要熟悉支付寶對表現的規范。支付寶明確規定，機構在進展中應遵循合法、合規的原則，尊重借款人及其親友的權益。若第三方機構存在不當行為。說明自己的逾期原因，表達還款意愿，并提出希望避免通訊錄被爆的請求。 強調爆通訊錄的違法性，以及該行為對自己和通訊錄中人員造成的困擾和傷害。