# 長沙出發：拉薩七日深度游攻略及旅游全
一個令人向往的神秘之地被譽為“世界屋脊”的青藏高原的西南部以其獨到的自然風光和深厚的文化底蘊吸引著無數游客。下面咱們就從長沙出發為您詳細解讀拉薩七日深度游攻略及旅游全。
一、行程安排
第一天：出發與適應
從長沙乘坐飛機或前往拉薩，抵達后在市區休息，以適應高原環境。建議提前做好高原反應的預防措施，如提前服用紅景天等。
第二天：拉薩市區游
游覽布達拉宮、大昭寺、八廓街等著名景點，感受藏文化的魅力。晚上可品嘗藏式火鍋、酥油茶等特色美食。
第三天：拉薩-納木錯
早上出發前往納木錯，欣賞神秘的湖泊風光。下午返回拉薩，途中可欣賞念青唐古拉山脈的壯麗景色。
第四天：拉薩-羊湖-卡若拉冰川
前往羊卓雍錯，感受高原湖泊的寧靜與美麗。隨后游覽卡若拉冰川，領略冰天雪地的奇觀。
第五天：拉薩-日喀則
沿途觀賞雅魯藏布江風光，抵達日喀則后游覽扎什倫布寺，熟悉藏傳佛教的歷史。
第六天：日喀則-江孜-拉薩
游覽江孜古城，感受的歷史變遷。晚上返回拉薩。
第七天：送團
結束愉快的之旅，返回長沙。
二、交通形式
1. 飛機
長沙直飛拉薩，航班時間約4小時。適合時間緊張的游客。
2.
乘坐Z264次列車，從長沙上車，途徑武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲，最終抵達拉薩。票價分為硬座、硬臥和軟臥，分別約500-600元、800-1000元、1500-1800元。
三、住宿
在旅游期間住宿費用相對較高。以下是部分建議：
1. 拉薩市區：布達拉宮附近有眾多酒店供選擇，價格適中。
2. 納木錯：附近有帳篷旅館和青年旅社，條件較為簡陋。
3. 日喀則：市區有若干酒店，價格稍高。
四、餐飲推薦
1. 藏式火鍋：濃郁的羊肉湯底搭配各類蔬菜，味道鮮美。
2. 酥油茶：藏式早餐，具有濃郁的奶香和茶香。
3. 青稞酒：特色飲品，口感特別。
五、景點門票及交通
1. 布達拉宮：旺季門票200元淡季100元。
2. 大昭寺：門票85元。
3. 納木錯：門票120元。
4. 卡若拉冰川：門票50元。
跟團游包含住宿、餐飲、景點門票、交通等費用，人均1200元。若選擇自由行可按照實際情況自行安排。
六、留意事項
1. 提前做好高原反應的預防措施，如服用紅景天等。
2. 尊重當地風俗習宮遵守旅游規定。
3. 隨身攜帶防曬霜、墨鏡、遮陽帽等防曬用品。
4. 保管好個人財物，避免丟失。
七、結語
，一個充滿神秘與誘惑的地方，等待著你的探索。從長沙出發，踏上七日深度游的旅程，你將領略到祖國西南部的壯麗風光，感受到藏文化的博大精深。讓我們共同期待這次難忘的之旅！
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責任編輯：文軒-景區管理員
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