提起今年的旅行熱門樂山出發(fā)到羊卓雍措的七日游絕對算得上是“痛點”之一。這趟旅程雖然風景絕美但對身體素質(zhì)和心理承受力都是極大的挑戰(zhàn)。尤其是高海拔帶來的不適感讓不少人都望而卻步。其實，這類疑惑并非不可克服，關(guān)鍵在于提前規(guī)劃和科學(xué)應(yīng)對。
從樂山到羊卓雍措的距離約1500公里，自駕游的話耗油量不小，加上沿途路況復(fù)雜，對車輛性能須要較高。所以出發(fā)前一定要檢查好車況確信輪胎、剎車無隱患。而且高海拔地區(qū)晝夜溫差大，衣物要帶夠，既要防寒又要防曬。要是選擇拼車或跟團游，雖然省心省力，但也可能面臨行程緊湊的疑惑，所以自由行的朋友可以按照自身節(jié)奏調(diào)整時間安排。
說到適應(yīng)高海拔，這是整個旅程的核心難點。很多人一到高原就出現(xiàn)頭痛、惡心甚至失眠的癥狀，這就是常說的高原反應(yīng)。其實不必太過擔心，只要掌握正確的方法就能緩解。剛到拉薩的時候不要急著到處跑，先給本身兩三天時間休整，多喝水、少運動。飲食上也要留意清淡為主避免油膩辛辣的食物刺激腸胃。同時可以隨身攜帶部分抗高原反應(yīng)的，比如紅景天、葡萄糖粉之類的必要時服用能幫助緩解癥狀。
也有人覺得高原反應(yīng)完全沒必要害怕，因為身體會慢慢適應(yīng)。確實如此，但前提是你要循序漸進地升高海拔。比如第一天可從低海拔的地方開始適應(yīng)像樂山出發(fā)時可先在成都停留一兩天，逛逛寬窄巷子吃吃火鍋，既放松心情又能逐步適應(yīng)氣壓變化。到了拉薩之后，也不要急于爬山或去特別高的地方，先在市區(qū)熟悉環(huán)境，比如布達拉宮、八廓街這些地方，既能熟悉當?shù)匚幕材苈屔眢w適應(yīng)。
關(guān)于住宿和飲食，這也是作用舒適度的要緊因素。樂山到拉薩沿線的住宿條件普遍不錯，但到了羊卓雍措附近有可能稍微簡陋些。建議大家提前預(yù)訂好酒店或民宿，尤其是旺季時房間容易緊張。至于吃飯嘛，的藏餐非常有特色，像糌粑、酥油茶都值得一試，但腸胃敏感的人還是以清淡為主，避免腸胃負擔過重。
還有就是短途交通難題羊卓雍措周邊適合租車或是說拼車，這樣既能節(jié)省成本又能靈活安排行程。不過租車的話要關(guān)注檢查車況，找個經(jīng)驗豐富的司機帶路，畢竟高原地區(qū)的道路彎多坡陡，安全第一。
其實，樂山到羊卓雍措的七日游之所以成為痛點，很大程度是因為人們對未知的恐懼。但只要你做好充分準備，保持良好心態(tài)，這趟旅程一定會成為一次難忘的冒險。記得帶上相機，因為一路上的風景真的太美了，隨手一拍就是大片。別讓它成為“痛點”，而是變生中一次閃閃發(fā)光的經(jīng)歷吧！
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