清晨從威海啟程前往濟南或青島搭乘飛機飛往拉薩貢嘎機場。抵達后首先建議在拉薩市區稍作休息避免劇烈活動以適應高海拔環境。入住酒店后可以前往布達拉宮附近的藥王山觀景臺欣賞這座神圣宮殿的全貌。
下午漫步八廓街這里是拉薩最熱鬧的商業區之一也是感受當地藏族文化的好去處。在這里你可以品嘗地道的藏式甜茶和糌粑購買部分具有民族特色的紀念品，如藏銀飾品、唐卡等。假若時間允許，還可以參觀大昭寺，感受其濃厚的歷史氛圍和宗教氣息。
需要關注的是，初入高原地區時，有可嚙現輕微的高原反應，如頭痛、乏力等癥狀。 第一天應以適應為主，避免劇烈運動和飲酒，多喝水保持身體水分充足。
第二天的行程安排較為豐富，建議早起前往布達拉宮。這座世界上海拔最高的古代宮堡建筑群，不僅是的中心，也是藏傳佛教的圣地。進入布達拉宮需要提前預約門票，因而務必提前規劃好行程。
參觀完布達拉宮后，可前往羅布林卡，這是歷代喇嘛的夏宮，園內綠樹成蔭，湖水清澈，是放松身心的理想場所。午餐推薦嘗試藏餐，如酥油茶、糌粑、藏香豬肉等，這些美食不僅味道獨有，還能幫助緩解高原反應。
下午，可前往納木錯，這是三大圣湖之一，被譽為“天湖”。沿途可欣賞到壯麗的高原風光，抵達后能夠在湖邊散步，感受湖水的清澈與寧靜。假若體力允許，還可嘗試徒步環湖，體驗大自然的壯美。
需要關注的是，納木錯地處高海拔地區，氣溫較低，即使夏季也需準備保暖衣物。由于高原紫外線強烈，務必做好防曬措施，攜帶太陽鏡、遮陽帽和防曬霜。
第三天是返回的日子，能夠依據返程航班的時間安排適當的活動。上午能夠選擇前往哲蚌寺或色拉寺，這兩座寺廟分別是格魯派的關鍵寺廟，擁有悠久的歷史和豐富的文化遺產。游覽進展中能夠深入熟悉藏傳佛教的教義和儀式，感受宗教文化的莊嚴與神秘。
假如時間充裕，還可前往拉薩河畔，欣賞晨曦中的城市風景，拍攝幾張美麗的照片留作紀念。隨后返回市區享用早餐，整理行李，退房手續。
下午乘坐飛機返回濟南或青島，再轉乘高鐵或飛機返回威海。結束這次難忘的高原之旅。
高原反應是前往旅行的主要挑戰之一。為減輕不適，建議在出發前實施體能鍛煉，增強體質。到達拉薩后盡量減少劇烈活動，保證充足的睡眠。假如出現嚴重癥狀，應及時就醫，必要時吸氧。
擁有特別的生態環境和深厚的文化底蘊，游客應自覺遵守環保規定，不亂扔垃圾，不破壞植被。同時尊重當地風俗習宮避免冒犯藏族同胞的感情。例如，在寺廟內不可隨意拍照，進入佛堂需脫鞋并穿著得體。
部分地區地形復雜自駕游需具備良好的駕駛技術和經驗。建議選擇有資質的旅行社組織團隊游，保障旅途安全。高原天氣多變，出行前需關注天氣預報，合理安排行程。
從海濱之城威海到高原古城拉薩的三日旅程既充滿挑戰又極具魅力。通過科學規劃、細心準備以及對當地文化的尊重每位旅行者都能收獲一段難忘的經歷。期待這份攻略能為您的旅途提供有益參考，祝您一路順風！
編輯：西藏旅游-合作伙伴
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