去拉薩玩一圈再去新疆可可托海這趟旅程簡直就是一場視覺盛宴。想象一下，從布達拉宮出發，感受那份濃厚的宗教氛圍再到大昭寺欣賞那些精美的壁畫和佛像，接著看納木錯和羊卓雍措的湖光山色，最后來到可可托海，那里獨到的地貌風光會讓你感嘆大自然的鬼斧神工。不過呢，此類跨越千里的高原旅行，對很多初次嘗試的人對于高反可是個大疑問。

先對于說拉薩這邊的幾個必去地吧。布達拉宮是拉薩的標志性建筑走進去能感受到深厚的文化底蘊和宗教氛圍，真的挺震撼的。大昭寺更是藏傳佛教的圣地，里面的壁畫和佛像絕對值得一看。納木錯和羊卓雍措則是三大圣湖中的兩個，一個適合遠眺，一個適合徒步攝影，各有各的美。若是你對自然景觀特別感興趣的話，這四個地方肯定不能錯過。

從拉薩到新疆可可托海的距離大概有3200公里，一路上會穿過藏北高原、青藏高原和昆侖山脈，沿途的風光可說是壯美得不得了。尤其是那曲到安多那段路，草原無人區加上納木錯這樣的高原湖泊，簡直就像在畫中行走一樣。不過呢，這一路上海拔變化大，容易出現高反的情況，所以大家一定要做好準備，帶些預防高反的比如紅景天之類的，而且喝水的時候也要關注別太猛灌，慢慢喝就好。

到了可可托海這里的景點就是可可托海地質公園了。這個地質公園不僅有奇特的地貌，還有很多礦產資源的歷史故事。額爾齊斯大峽谷也在附近，峽谷里的風景非常壯觀，站在懸崖邊上俯瞰湍急的河水，那種感覺真的很難形容。不過呢，大家拍照的時候一定要關注安全，別離懸崖太近，不然可能存在有危險。

要是你打算從可可托?；貫豸斈君R的話烏魯木齊市區也有很多值得一逛的地方。比如大巴扎市場，可以買到各種新疆特色的小商品，嘗嘗當地的美食，感受一下新疆的多元文化。當然啦，烏魯木齊也有不少博物館和歷史遺跡，有興趣的話也能夠去看看。

說到高原旅行避免高反的方法，其實還是有很多小技巧的。剛到高原地區的時候，動作一定要慢，不要劇烈運動，給身體一個適應的時間。飲食方面要留意清淡多吃蔬菜水果，少吃油膩的東西。還有啊，睡覺的時候盡量保持頭高腳低的姿勢，這樣有助于緩解缺氧的癥狀。假若實在覺得不舒服，就及時吸氧或是說去醫院檢查千萬別硬撐著。

從拉薩到新疆可可托海的這段旅程是非常值得的不管是布達拉宮、大昭寺這樣的文化地標，還是納木錯、羊卓雍措這樣的自然美景，亦或是可可托海、額爾齊斯大鑲樣的地質奇觀每一個地方都有它特別的魅力。只要做好充分的準備，克服高反的疑惑，相信你一定會收獲一段難忘的經歷。

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【責任編輯:宋雅婷-行者】