感冒喝什么茶水比較好？哪些茶能讓感冒好得快

導(dǎo)語：感冒是一種常見的疾病尤其在季節(jié)交替的時(shí)候更容易發(fā)生。感冒時(shí)咱們會(huì)感到喉嚨痛、鼻塞、咳嗽等癥狀嚴(yán)重作用生活和工作。喝部分茶水可以緩解感冒癥狀幫助身體恢復(fù)。那么感冒喝什么茶水比較好呢？本文將為大家介紹幾種適合感冒時(shí)飲用的茶水，幫助大家早日康復(fù)。

一、感冒時(shí)適宜飲用的茶水

1.姜茶

姜茶是一種非常受歡迎的感冒茶飲。生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的作用，能夠有效緩解感冒引起的頭痛、鼻塞等癥狀。制作姜茶的方法非常簡(jiǎn)單，只需要將新鮮的姜片和紅糖一起煮水即可。

2.檸檬茶

檸檬茶是一種富含維生素C的茶飲，具有很好的抗氧化作用。感冒時(shí)，多喝檸檬茶能夠增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病。制作檸檬茶的方法是將新鮮的檸檬切片，加入適量的蜂蜜和水，攪拌均勻后飲用。

3.板藍(lán)根茶

板藍(lán)根茶具有清熱解、涼血消腫的作用，可有效緩解感冒引起的發(fā)熱、喉嚨痛等癥狀。制作板藍(lán)根茶的方法是將板藍(lán)根洗凈，放入鍋中煮水，煮開后加入適量的糖調(diào)味即可。

4.金銀花茶

金銀花茶具有清熱解、涼血消腫的作用，對(duì)感冒引起的發(fā)熱、喉嚨痛等癥狀有很好的緩解作用。制作金銀花茶的方法是將金銀花洗凈，放入鍋中煮水煮開后加入適量的糖調(diào)味即可。

5.菊花茶

菊花茶具有清熱解、平肝明目的作用，可有效緩解感冒引起的頭痛、眼睛干澀等癥狀。制作菊花茶的方法是將菊花洗凈，放入鍋中煮水，煮開后加入適量的糖調(diào)味即可。

6.羅漢果茶

羅漢果茶具有清熱潤(rùn)肺、止咳平喘的作用對(duì)感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀有很好的緩解作用。制作羅漢果茶的方法是將羅漢果洗凈，放入鍋中煮水，煮開后加入適量的糖調(diào)味即可。

二、感冒喝茶的留意事項(xiàng)

1.適量飲用

感冒時(shí)，喝茶能夠緩解癥狀，但要關(guān)注適量飲用。過量飲茶會(huì)造成失眠、心慌等癥狀，影響身體恢復(fù)。

2.避免喝濃茶

感冒時(shí)，應(yīng)避免喝濃茶。濃茶中的咖啡因等成分會(huì)刺激神經(jīng)，引發(fā)心跳加快、失眠等不良反應(yīng)。

3.選擇適合的茶

不同的人體質(zhì)不同，對(duì)茶的耐受性也不同。感冒時(shí)，要依照本人的體質(zhì)選擇適合的茶。如體質(zhì)偏寒的人應(yīng)選擇溫性茶，體質(zhì)偏熱的人應(yīng)選擇涼性茶。

4.不要空腹喝茶

空腹喝茶容易損傷胃黏膜引發(fā)胃痛、惡心等癥狀。感冒時(shí)，應(yīng)在飯后飲用茶水。

三、總結(jié)

感冒時(shí)，喝若干茶水能夠幫助身體恢復(fù)。本文為大家介紹了幾種適合感冒時(shí)飲用的茶水，如姜茶、檸檬茶、板藍(lán)根茶等。同時(shí)感冒喝茶也要關(guān)注適量飲用避免喝濃茶選擇適合的茶不要空腹喝茶。期望大家在感冒時(shí)，能夠正確飲用茶水，早日康復(fù)。