哺乳期喝小青柑普洱茶會回奶嗎？對寶寶有作用嗎？能喝嗎？

導語：哺乳期的媽媽們在飲食上總是小心翼翼生怕一不小心就會作用到寶寶的生長發育。茶葉作為一種常見的飲品哺乳期媽媽們對其飲用也存在諸多疑問。今天咱們就來探討一下哺乳期喝小青柑普洱茶會回奶嗎？對寶寶有影響嗎？能喝嗎？

一、哺乳期喝小青柑普洱茶會回奶嗎？

1. 小青柑普洱茶的成分

小青柑普洱茶是一種以普洱茶為基礎加入小青柑果皮的茶飲。普洱茶中含有茶多酚、茶堿、氨基酸等成分具有提神醒腦、抗氧化等作用。小青柑果皮富含維生素C、果酸、生物堿等成分具有疏肝理氣、消食健胃的功效。

2. 哺乳期喝小青柑普洱茶的影響

（1）回奶疑惑

關于哺乳期喝小青柑普洱茶是不是會回奶，目前不存在確切的科學依據。但是普洱茶中的茶堿成分或許會對哺乳媽乳汁分泌產生一定影響。茶堿具有利尿作用，可能引起哺乳媽媽體內的水分減少，從而影響到乳汁的分泌。茶堿還能興奮中樞神經使哺乳媽媽情緒波動，進而影響到乳汁分泌。

（2）對寶寶的影響

雖然小青柑普洱茶中的成分對哺乳媽媽乳汁分泌可能有一定影響，但對寶寶的影響較小。寶寶通過母乳攝入的茶葉成分相對較少，不足以對其產生明顯的副作用。茶葉中的咖啡因等成分有可能使寶寶出現興奮、睡眠不安等癥狀，由此哺乳媽媽在飲用小青柑普洱茶時應留意適量。

二、哺乳期能喝小青柑普洱茶嗎？

1. 適量飲用

哺乳期媽媽可適量飲用小青柑普洱茶，但要留意以下幾點：

（1）控制飲用量：每天飲用不超過2杯，避免過量攝入茶堿等成分。

（2）選擇合適的時間：避免在哺乳前后飲用，以免影響乳汁分泌。

（3）留意茶水溫度：哺乳媽媽飲用茶水時應選擇溫熱的茶水，避免過冷或過熱的茶水對產生刺激。

2. 關注事項

（1）體質虛弱、容易腹瀉的哺乳媽媽應避免飲用小青柑普洱茶。

（2）患有高血壓、心臟病等疾病的哺乳媽媽應在指導下飲用。

（3）哺乳媽媽在飲用小青柑普洱茶時，如出現不適癥狀，應立即停止飲用。

三、總結

哺乳期喝小青柑普洱茶對乳汁分泌和寶寶的影響較小，但哺乳媽媽在飲用時應關注適量。適量飲用小青柑普洱茶可幫助哺乳媽媽提神醒腦、消食健胃，但過量飲用也許會對乳汁分泌和寶寶產生一定影響。 哺乳媽媽在飲用小青柑普洱茶時要掌握好度，保障本人和寶寶的健康。

提醒哺乳媽媽們在飲食上要均衡搭配，留意營養攝入，保證自身和寶寶的身體健康。如有疑問，請咨詢專業，以獲得針對性的建議。