白天喝茶晚上睡不著可能是咖啡因攝入過多、生活習慣不規律、精神壓力大等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。 咖啡因攝入過多 茶葉中含有一定量的咖啡因。總之，下午喝茶晚上睡不著的原因多種多樣，主要與茶葉中的興奮物質以及個體生理心理狀態有關。遇到此類情況，應積極調整飲茶習慣，必要時尋求專業的幫助。