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導語:高血壓作為一種常見的心血管疾病患者在日常生活中需要留意飲食調理。陳皮普洱茶作為一種具有獨有功效的茶飲引起了高血壓患者的廣泛關注。本文將依照專家建議探討高血壓患者是不是能夠飲用陳皮普洱茶以及怎樣去正確飲用。
陳皮普洱茶是將陳皮與普洱茶混合泡制而成的一種茶飲。陳皮具有行氣健脾、燥濕化痰的功效,普洱茶含有豐富的茶多酚、生物活性物質等營養成分。這兩種食材的結合,使得陳皮普洱茶具有以下功效:
1. 降壓作用:陳皮水有一定的降壓功效,普洱茶中的茶多酚也有助于減少血壓。
2. 擴張冠狀動脈:陳皮普洱茶可擴張冠狀動脈改善心血管功能。
3. 降血脂、降糖:普洱茶中的茶多酚和陳皮揮發油等成分有助于減少血脂、降糖。
4. 抗氧化、抗炎:普洱茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎作用,對心血管健康有益。
1. 專家觀點:東南大學附屬中大醫院心血管內科副主任醫師陳中璞表示,高血壓患者能夠適量飲用普洱茶。普洱茶因其發酵過程,具有一定的保健作用。
2. 關注事項:高血壓患者在飲用陳皮普洱茶時應留意以下幾點:
(1)適量飲用:陳皮普洱茶雖好,但不可過量飲用,以免加重胃腸道負擔出現腹脹、腹痛等不良反應。
(2)避免晚上飲用:普洱茶中的茶多酚具有提神作用,高血壓患者晚上飲用或許會作用睡眠。
(3)合并其他胃部疾病者慎喝:陳皮味辛、苦,性溫,對有胃部疾病的高血壓患者不建議飲用陳皮普洱茶。
1. 改善消化:陳皮普洱茶中的茶多酚可促進胃腸蠕動和食物消化有助于改善消化功能。
2. 輔助減低血脂:茶多酚、陳皮揮發油等成分能夠輔助減低血脂,對防治高脂血癥有幫助。
3. 預防心腦血管病:普洱茶中的茶多酚具有減少膽固醇、減少心腦血管病發生風險的作用。
1. 控制飲用量:高血壓患者每天飲用陳皮普洱茶的量應控制在適量范圍內,以免對身體造成不良影響。
2. 選擇合適的時間:高血壓患者可早餐后飲用一杯陳皮普洱茶,以提神醒腦;下午能夠再飲用一杯,有助于消化。
3. 關注茶水溫度:泡制陳皮普洱茶時,水溫應控制在80-90℃,以免破壞茶中的營養成分。
4. 保持良好的作息:高血壓患者在飲用陳皮普洱茶的同時應保持良好的作息,避免過度勞累和精神緊張。
陳皮普洱茶具有一定的降壓、降血脂、抗氧化等功效,高血壓患者能夠適量飲用。但要關注控制飲用量、選擇合適的時間,以及保持良好的作息。在飲用陳皮普洱茶的期間,如有身體不適,應及時就診,遵循的建議。