在潮濕的雨天，空氣中的濕度往往會引發(fā)人體內(nèi)濕氣過重，進而引發(fā)身體不適，如關(guān)節(jié)痛、消化不良等癥狀。 選擇一款適合的飲品來去濕氣，不僅能保持身體健康還能帶來一份溫暖與舒適。下面，就讓咱們一起來理解一下，下雨天喝哪些飲品可幫助去除體內(nèi)濕氣，讓身體更加健康。

雨天總是給人一種沉悶的感覺，連空氣中都彌漫著濕漉漉的氣息。此類潮濕的天氣，不僅讓人心情不暢，還容易引起體內(nèi)濕氣過重。中醫(yī)認為濕邪是引發(fā)許多疾病的要緊病因。 在下雨天，適當飲用若干具有去濕功效的飲品，對維護身體健康至關(guān)關(guān)鍵。

一、下雨天喝啥去濕氣的茶

下雨天濕氣較重，適當飲用部分具有去濕功效的茶飲，可以幫助身體排出濕氣保持健康。

1. 薏米紅豆茶

薏米紅豆茶是一種經(jīng)典的去濕飲品。薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，而紅豆則有利尿消腫的作用。將薏米和紅豆洗凈后，用清水浸泡4-6小時，然后放入鍋中燉煮，待紅豆熟爛后加入適量的糖調(diào)味即可。

2. 陳皮普洱茶

陳皮普洱茶是一種具有特別香氣和去濕功效的茶飲。陳皮具有理氣、燥濕、化痰的功效，普洱茶則有助于消化、降脂。將陳皮和普洱茶放入茶壺中用開水沖泡，靜置5-10分鐘后即可飲用。

二、下雨天喝什么茶祛濕

在潮濕的雨天，喝部分具有祛濕功效的茶飲，可有效緩解體內(nèi)濕氣過重的情況。

1. 荷葉茶

荷葉茶具有清暑解熱、升陽止瀉、祛濕止瀉的功效。將新鮮荷葉洗凈后，切成小塊，放入茶壺中，用開水沖泡，靜置10-15分鐘后即可飲用。

2. 茯苓茶

茯苓茶是一種具有祛濕、安神、利水的茶飲。將茯苓切成小塊，放入茶壺中，用開水沖泡靜置10-15分鐘后即可飲用。

三、下雨天喝什么驅(qū)寒

在雨天，除了濕氣，寒冷也是讓人不適的起因之一。以下幾種飲品可幫助驅(qū)寒，保持身體的溫暖。

1. 姜茶

姜茶是一種具有驅(qū)寒、暖身作用的茶飲。將新鮮的姜片洗凈后，放入鍋中煎煮待水開后，加入適量的紅糖或蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

2. 肉桂茶

肉桂茶是一種具有溫中散寒、暖身作用的茶飲。將肉桂棒切成小段，放入茶壺中，用開水沖泡，靜置10-15分鐘后即可飲用。

四、下雨天喝什么去寒

下雨天，寒冷的空氣容易造成身體受寒，以下幾種飲品可以幫助去寒，保持身體的溫暖。

1. 紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是一種具有補氣養(yǎng)血、去寒作用的茶飲。將紅棗、枸杞洗凈后，放入鍋中煎煮，待水開后，加入適量的紅糖或蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

2. 黑糖姜茶

黑糖姜茶是一種具有暖胃、去寒作用的茶飲。將新鮮的姜片洗凈后，放入鍋中煎煮待水開后，加入適量的黑糖，攪拌均勻即可飲用。

在潮濕的雨天，適當飲用若干具有去濕、驅(qū)寒、暖身作用的飲品不僅可以幫助身體排出濕氣，還能保持身體的溫暖。讓我們在雨天為本身準備一杯暖心的茶飲，享受健康與舒適。