精彩評論






在炎炎夏日高溫酷暑常常讓人食欲不振、脾胃不和甚至出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。此時(shí)一款適合夏季的養(yǎng)生茶飲不僅能解渴消暑還能養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)身幫助人們告別夏日不適煥發(fā)活力。下面就讓咱們一起走進(jìn)夏季養(yǎng)生茶飲的世界,全面理解怎樣去通過喝茶來養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎。
---
隨著氣溫的升高,夏季的養(yǎng)生顯得尤為關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為,夏季是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期而茶飲作為我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生途徑,具有很好的保健作用。夏季養(yǎng)生茶飲不僅能消暑解渴,還能調(diào)節(jié)身體機(jī)能,達(dá)到養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)身的效果。下面,咱們就來為大家介紹幾款適合夏季的養(yǎng)生茶飲,幫助大家輕松度過炎熱的夏日。
紅棗枸杞茶是一種非常受歡迎的夏季養(yǎng)生茶飲,它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾的功效。紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì),可以增強(qiáng)免疫力,枸杞則具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的作用。
制作方法:
取紅棗5顆,枸杞10克,將紅棗洗凈后去核,與枸杞一起放入杯中加入適量開水,蓋上杯蓋,靜置5-10分鐘,即可飲用。
飲用建議:
每天1-2杯早晚各一杯,堅(jiān)持飲用可以有效改善胃部不適,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
黨參麥冬茶是一款非常適合夏季養(yǎng)生的茶飲,黨參具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾的功效,而麥冬則能滋陰潤肺、補(bǔ)腎養(yǎng)心。
制作方法:
取黨參10克,麥冬5克,將兩種藥材洗凈后放入杯中,加入適量開水,蓋上杯蓋,靜置10-15分鐘,即可飲用。
飲用建議:
每天1-2杯,可長期飲用,對改善脾胃虛弱、提升免疫力具有很好的效果。
五味子茶是一款具有開胃健脾作用的茶飲,五味子富含多種營養(yǎng)成分,能夠增強(qiáng)食欲,改善消化功能。
制作方法:
取五味子10克,放入杯中,加入適量開水,蓋上杯蓋靜置5-10分鐘,即可飲用。
飲用建議:
每天1-2杯,飯前飲用效果更佳,能夠有效改善食欲不振、脾胃不和等癥狀。
桂花茶是一種具有濃郁花香的茶飲,它具有養(yǎng)胃、消炎、止痛的作用,對胃部不適有很好的緩解作用。
制作方法:
取桂花5克,放入杯中,加入適量開水,蓋上杯蓋,靜置5-10分鐘即可飲用。
飲用建議:
每天1-2杯,空腹飲用效果更佳能夠有效改善胃部不適,加強(qiáng)消化功能。
通過以上介紹相信大家對夏季養(yǎng)生茶飲有了一定的理解。在炎熱的夏日,喝上一杯適合本人的養(yǎng)生茶飲,既能消暑解渴,又能養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎,何樂而不為呢?期望大家都能度過一個(gè)健康愉快的夏天。