甘草陳皮泡水飲：甘和茶新搭配，醫生推薦的保健功效與作用

狂慧穎

資深優質百科領域創作者

2025-04-02 18:03:44 普洱茶 91

甘草陳皮泡水飲：甘和茶新搭配醫生推薦的保健功效與作用

隨著現代生活節奏的加快越來越多的人開始關注中醫養生期望通過自然療法增強體質、預防疾病。其中甘草陳皮泡水飲作為一種傳統的中醫藥膳食療方近年來備受關注。這類飲品不僅味道清香宜人而且具有多種健康功效是日常保健的理想選擇。

甘草陳皮泡水飲：甘和茶新搭配，醫生推薦的保健功效與作用

甘草陳皮泡水飲的歷史淵源

甘草陳皮泡水飲最早見于《實用中成藥手冊》其配方簡單卻蘊含深厚的傳統智慧。甘草和陳皮均為常用的材在中醫理論中，它們各自擁有獨有的藥性和功效。通過科學配伍，這兩種藥材可以相互補充、協同增效，達到更好的保健效果。近年來這一古老配方經過改良，逐漸演化為“甘和茶”這樣的新型飲品，成為現代人追求健康生活形式的關鍵組成部分。

甘草陳皮泡水飲的主要成分及作用

1. 甘草

甘草是一種歷史悠久的材，具有清熱解、潤肺止咳、調和諸藥的功效。現代研究表明，甘草富含甘草酸、甘草次酸等活性物質，這些成分能夠有效緩解咽喉不適、減少咳嗽頻率，并對胃腸道黏膜具有保護作用。甘草還能調節免疫系統，增強機體抗病能力。

2. 陳皮

陳皮來源于成熟的橘子果皮，經過長時間晾曬制成。它性溫、味辛、苦，歸脾、肺二經，具有理氣健脾、燥濕化痰、行氣止痛的作用。陳皮中的揮發油成分能夠刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動，從而改善消化不良、腹脹等難題。同時陳皮還能幫助緩解胸悶、咳嗽等癥狀，尤其適合因脾胃虛弱引發的不適人群。

3. 薄荷（輔助成分）

在某些改良版的甘草陳皮泡水飲中，還會加入薄荷作為輔助成分。薄荷性涼，具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹等功能。它不僅能為飲品增添清涼舒爽的口感，還能夠進一步促進呼吸道通暢，對緩解感冒初期癥狀非常有益。

4. 杏仁與桔梗（輔助成分）

杏仁和桔梗也是甘草陳皮泡水飲中常見的輔助藥材。杏仁具有鎮咳平喘的作用，特別適合肺部疾病引起的咳嗽、痰多等癥狀；而桔梗則擅長宣肺排痰有助于清理呼吸道，減輕呼吸困難。

醫生觀點：甘草陳皮泡水飲的安全性與適用人群

針對甘草陳皮泡水飲是不是適合長期飲用的疑問，江蘇省人民醫院中醫科副主任醫師呂濤指出：“甘草和陳皮可一起泡水喝，二者具有良好的協同作用。”他進一步解釋道甘草陳皮泡水飲不僅具備調中開胃、燥濕化痰、理氣消食等基礎功效，還能疏肝理氣、調補脾胃、祛痰止咳，甚至在一定程度上緩解肺燥、消炎鎮痛。不過由于甘草和陳皮均屬材，利用時仍需謹慎尤其是長期大量服用可能存在引發副作用，例如高血壓或水腫。建議飲用前咨詢專業醫生依照自身情況調整用量。

呂濤醫生強調，甘草陳皮泡水飲最適合以下幾類人群：

- 風寒感冒患者：表現為頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽等。

- 消化不良者：如腹脹、食欲不振、胃脘不適等。

- 咳嗽多痰者：特別是因脾胃虛弱引起的慢性咳嗽。

- 中暑或腹痛泄瀉者：可起到一定的緩解作用。

甘草陳皮泡水飲的具體制作方法

制作甘草陳皮泡水飲非常簡便，以下是基本步驟：

1. 準備材料：取適量甘草片、陳皮碎末，可酌情添加薄荷葉或其他輔助藥材。

2. 沖泡形式：將上述材料放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜泡約10分鐘即可飲用。

3. 關注事項：每日飲用量控制在10克左右，避免過量攝入。

甘草陳皮泡水飲的綜合保健功效

1. 解表散寒，緩解感冒癥狀

風寒感冒常伴有頭痛、胸悶、流涕等癥狀，而甘草陳皮泡水飲中的甘草和陳皮能夠通過發汗解表、化痰止咳的辦法快速緩解不適。特別是在秋冬季節，適量飲用能夠幫助增強身體免疫力，預防感冒發生。

2. 健脾祛濕，改善消化疑問

現代都市人飲食油膩、作息不規律，容易致使脾胃功能失調，出現腹脹、食欲減退等疑惑。甘草陳皮泡水飲中的陳皮具有燥濕化痰、理氣健脾的功效能夠有效促進消化液分泌增強胃腸蠕動，從而改善消化不良的癥狀。

3. 潤肺止咳，呵護呼吸系統

對肺部疾病患者而言，甘草陳皮泡水飲中的杏仁、桔梗等成分能夠起到鎮咳平喘的作用，幫助清理呼吸道內的痰液，減輕咳嗽癥狀。甘草的潤肺效果也有助于保持呼吸道濕潤，減少感染風險。

4. 清熱解，提升免疫力

甘草具有顯著的清熱解作用，能夠清除體內的素，增強免疫系統的功能。同時陳皮中的揮發油成分也具有一定的抗菌消炎效果有助于抵御外界病原微生物的侵襲。

結語

甘草陳皮泡水飲以其簡單易得的原料、溫和無刺激的特點，成為了眾多家庭必備的健康飲品之一。無論是緩解感冒癥狀、改善消化難題，還是呵護呼吸系統、提升整體免疫力，這款飲品都能提供全面的支持。正如醫生所提醒的那樣，任何或保健品都不宜盲目濫用，應結合個人體質合理采用。期望本文能夠幫助更多讀者理解甘草陳皮泡水飲的魅力所在，并將其融入日常生活，享受健康帶來的愉悅！