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在我國的傳統文化中茶被譽為“國飲”不僅因其獨有的風味和悠遠的香氣更在于其豐富的養生功效。自古以來人們就講究依據時令變化選擇適宜的茶葉以達到養生的目的。本文將為您詳細介紹全年飲用時間與養生指南幫助您在不同的季節里,飲用最適宜的茶葉讓身心得到的滋養。
“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲烏龍,冬飲紅茶。”這是一句流傳千古的茶語,道出了茶與四季的緊密相連。那么在一年四季中,咱們究竟應何時喝什么茶,才能讓身體更加健康呢?就讓咱們一起揭開這個謎底。
春季,萬物復蘇人體內的肝氣也開始旺盛。此時,飲用若干具有疏肝解郁功效的花茶,可幫助我們緩解春季常見的情緒波動、疲勞等癥狀。以下是春季適宜飲用的花茶及養生指南:
1. 菊花茶:菊花具有清熱解、平肝明目的功效,對春季肝火旺盛、眼睛干澀等癥狀有很好的緩解作用。每天飲用一杯菊花茶,可以讓您的心情更加舒暢。
2. 玫瑰花茶:玫瑰花茶具有活血調經、美容養顏的功效對女性對于,春季飲用玫瑰花茶可緩解經期不適,同時還能讓肌膚更加紅潤。
3. 桂花茶:桂花茶具有暖胃消食、安神定志的功效對春季食欲不振、失眠等癥狀有很好的改善作用。
夏季天氣炎熱,人體出汗較多,容易引發體內水分不足。此時,飲用部分具有消暑解渴功效的綠茶,不僅可補充水分,還能幫助身體散熱。以下是夏季適宜飲用的綠茶及養生指南:
1. 龍井茶:龍井茶具有清熱解、消暑解渴的功效,是夏季飲用的選擇。每天飲用一杯龍井茶,可讓您在炎炎夏日中保持清涼。
2. 碧螺春:碧螺春茶具有清熱解、提神醒腦的功效,對于夏季疲勞、困倦等癥狀有很好的改善作用。
3. 黃山毛峰:黃山毛峰茶具有消暑解渴、抗氧化、降血壓的功效,適合夏季飲用。
秋季天氣干燥,人體容易出現口干舌燥、皮膚干燥等癥狀。此時,飲用部分具有潤肺生津功效的烏龍茶,可緩解秋燥帶來的不適。以下是秋季適宜飲用的烏龍茶及養生指南:
1. 鐵觀音:鐵觀音茶具有潤肺生津、消食解油膩的功效,對于秋季食欲不振、消化不良等癥狀有很好的改善作用。
2. 大紅袍:大紅袍茶具有抗氧化、降血壓、降血脂的功效,適合秋季飲用。
3. 鳳凰單樅:鳳凰單樅茶具有潤肺生津、提神醒腦的功效,對于秋季疲勞、困倦等癥狀有很好的改善作用。
冬季天氣寒冷,人體容易出現手腳冰涼、抵抗力下降等癥狀。此時,飲用若干具有暖胃驅寒功效的紅茶可讓身體得到很好的溫暖。以下是冬季適宜飲用的紅茶及養生指南:
1. 金駿眉:金駿眉茶具有暖胃驅寒、提神醒腦的功效,對于冬季手腳冰涼、疲勞等癥狀有很好的改善作用。
2. 祁門紅茶:祁門紅茶具有抗氧化、降血壓、降血脂的功效,適合冬季飲用。
3. 滇紅:滇紅茶具有暖胃驅寒、消食解油膩的功效,對于冬季食欲不振、消化不良等癥狀有很好的改善作用。
按照時令變化選擇適宜的茶葉,可讓身體得到的滋養。在日常生活中,我們可依據個人體質和喜好,靈活調整飲茶的種類和數量,讓茶成為我們的好伙伴。