普洱生茶和普洱熟茶均沒有減肥的效果，因此不存在哪個減肥效果更好的說法。如果需要減肥，建議進行飲食合理搭配以及適量運動。 目前并沒有證據證明茶飲會起到減肥的效果。普洱生茶和熟茶通常是生茶減肥 會好一些，因為具有通便消食的功效，促進胃腸道蠕動，加速體內脂肪以及素的排出。如果身體脂肪堆積比較嚴重，可能是不喜歡運動導致。