精彩評(píng)論




在炎炎夏日氣溫升高人體容易出現(xiàn)上火、熱血等癥狀。此時(shí)喝一杯清熱涼血的茶飲不僅能有效緩解不適還能帶來一份清涼與寧靜。茶自古以來便是我國(guó)傳統(tǒng)的保健品具有清熱解、涼血降火的功效。那么究竟喝什么茶可以清熱涼血,哪種茶清熱解去火效果呢?本文將為您一一揭曉。
夏天,人體容易出現(xiàn)口干舌燥、面部潮紅、大便干燥等癥狀,這些都是熱血上火的典型表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,清熱涼血是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。茶作為一種天然的保健品具有清熱解、涼血降火的功效。下面,咱們就來熟悉一下哪些茶飲具有清熱涼血的神奇作用。
二、喝什么茶可清熱涼血?
綠茶是一種未發(fā)酵的茶葉,含有豐富的茶多酚和維生素C,具有很好的清熱解、涼血降火的作用。綠茶中的茶多酚能清除體內(nèi)的自由基,減低血液中的素,從而起到清熱涼血的效果。喝綠茶時(shí),可以加入適量的菊花、薄荷等,以增強(qiáng)清熱解的效果。
菊花茶具有清熱解、涼血降火的功效,對(duì)治療眼睛干澀、頭痛、高血壓等癥狀有很好的療效。菊花茶中的黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張血管,減低血壓,對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。喝菊花茶時(shí)可加入適量的枸杞、紅棗等,以增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
檸檬茶富含維生素C,具有很好的清熱解、涼血降火的作用。檸檬中的檸檬酸能刺激胃液分泌,幫助消化,同時(shí)還能增強(qiáng)免疫力。喝檸檬茶時(shí),可加入適量的蜂蜜、冰塊等,口感更佳。
荷葉茶具有清熱解、涼血降火、減肥降脂的功效。荷葉中的荷葉堿能減少血脂,減少脂肪堆積,對(duì)減肥有很好的效果。喝荷葉茶時(shí),能夠加入適量的決明子、山楂等,以增強(qiáng)減肥效果。
金銀花茶具有清熱解、涼血降火的功效,對(duì)治療感冒、咽喉炎等有很好的療效。金銀花中的綠原酸、黃酮類物質(zhì)能抑制病、抗菌消炎。喝金銀花茶時(shí),可加入適量的甘草、蜂蜜等,口感更佳。
夏天喝綠茶、菊花茶、檸檬茶、荷葉茶、金銀花茶等都具有清熱涼血、清熱解去火的效果。不過每個(gè)人的體質(zhì)不同,適合本人的茶飲也不同。在選擇茶飲時(shí)要依據(jù)自身的體質(zhì)和癥狀來選擇,才能達(dá)到的養(yǎng)生效果。同時(shí)保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,也是夏季養(yǎng)生的要緊方面。讓咱們一起度過一個(gè)清涼、健康的夏天吧!