長期喝茶一般有清熱降火、強心利尿、改善上火癥狀等好處，過量飲用會引起失眠、腹部疼痛等壞處。 好處。 茶是一種比較常見的飲品，性質偏涼，通常以溫水沖泡而成。喝茶對身體好嗎 一般情況下，喝茶對身體是有好處的，但是需要注意適量飲用。具體情況如下: 茶葉中含有多酚類物質，包括兒茶素、黃酮類化合物等。