普洱茶雖然對減肥、減肚子能起到輔助調節的作用，但肥胖人群并不能只依靠喝普洱茶使體重達到正常范圍，建議在日常合理飲食，以清淡、易消化的食物為主，多吃一些新鮮的果蔬。喝普洱茶不能直接減肥，但是有輔助減肥的功效。 普洱茶中含有大量的茶多芬、兒茶素，還有一些葉綠素和維生素c，喝了普洱茶以后，可以有效的補充身體所需要的營養物質和熱量。