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白色的玉蜀可以帶嗎?低卡代餐新寵,網紅輕食界的白色玉蜀黍來啦!
低卡代餐新寵白色玉蜀黍到底行不行?
最近聽說有一種白色玉蜀黍火了說是低卡又健康,還能當飯吃。我一開始覺得這東西靠譜嗎?減肥的人那么多,真能靠它應對疑惑?后來一想,咱們得好好聊聊這事。
減肥路上的“坑”可不少
你有不存在試過那種特別難吃的代餐粉,喝完餓得直打滾兒,還總覺得胃里空落落的?我有朋友就試過說那玩意兒熱量是低但吃完不到兩小時肚子就開始抗議了。我算了一下,普通玉米每100克大概有80大卡,而此類白色玉蜀黍才60大卡左右,簡直是代餐界的潛力股??!不過呢,我也擔心,這么低的熱量,會不會不夠頂飽?
一次沖動的嘗試
有一次我去超市看到有人在推白色玉蜀黍,說它是“網紅輕食”。我一時興起買了一袋回家。煮熟后發現它的顏色比普通玉米淡很多,咬一口軟糯香甜,口感居然還不錯!關鍵是,吃了之后確實沒那么快餓。我對比了一下普通玉米纖維含量是2克/100克此類白色玉蜀黍卻有3克,難怪感覺撐得久些。
朋友圈里的“種草”風波
后來我發現,好多朋友都在吃這個東西,有的甚至把它當成主食。有個閨蜜跟我說:“以前我每天吃米飯,現在換成白色玉蜀黍體重真的慢慢降下來了?!钡倚睦镞€是嘀咕,這玩意兒會不會只是個短期現象?畢竟長期靠單一食物減重好像不太科學吧。
理性思考:它適合所有人嗎?
其實我覺得,此類白色玉蜀黍更適合那些想控制體重又懶得折騰的人。不過呢,它也不是萬能的。比如我老公就試了幾天,說味道還可,但總覺得少了點什么。他最后還是改回了普通的白米飯,說這樣才吃得踏實??磥?,這東西雖然好,但不一定適合每個人的口味和需求。
未來會怎樣?
現在市面上的低卡食品越來越多,像此類白色玉蜀黍,可能是未來的一個方向。不過我還是覺得,健康飲食不能光靠一種食材。比如我本人的經驗就是,偶爾用它代替一頓主食沒難題,但要是天天吃,估計身體也會抗議。我覺得這類白色玉蜀黍挺有意思的,值得試試,但千萬別把它當救命稻草哦!
編輯:翡翠-合作伙伴
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