改善睡眠環境:調整睡眠環境如保持光線柔和、空氣流通等，以增強睡眠優劣。 適當鍛煉:適當鍛煉，提升身體素質，有助于改善睡眠。另一方面，從實際情況看，睡覺時人體會有各種動作，玉鐲可能會與床體等硬物碰撞，有導致玉鐲損壞的風險，尤其是品質高、價格昂貴的玉鐲，損壞會造成較大損失。