普洱茶一天喝10~20g為佳，在茶湯上，一天飲用1000ml~2000ml為佳，普洱茶是采用云南大葉種為原料制成，其茶葉內含咖啡堿、茶多酚、氨基酸、果糖等成分，正常飲用。普洱茶是一種發酵后的茶葉它有多健益處涵幫助消化、減輕體重、減少膽固醇等。但是飲用普洱茶的量應適量因為過量飲用有可能引起部分不適癥狀。