每天飲用普洱茶不宜過量，通常建議控制在3-5杯之間。過多攝入可能導致咖啡因攝取過量，引起心悸、失眠等不適癥狀。 飲用時機: 飯前空腹不宜飲用普洱茶，尤其是生普洱茶。 一般而言成年人每天飲用普洱茶的量在2-4克左右為宜。這個量可以通過一到兩包袋泡茶來實現。 對追求更佳體驗的人士。