經常喝茶對減少眼疾、保護眼睛和提高視力都有積極作用。但經常喝茶同樣也有壞處，比如會引起胃病、阻礙人體對鐵的吸收等。長期喝茶具有抗氧化、利尿消腫、提神清腦、幫助消化、補充水分等好處，其壞處是影響睡眠、影響營養吸收、腸胃不適、牙齒染色、加重腎臟負擔等，若身體出現異常癥狀。