孩子不愛喝水，是許多家長頭疼的難題。尤其是在炎炎夏日孩子出汗多更需要補充水分。孩子似乎對白開水毫無興趣，這讓家長感到非常煩惱。那么有未有什么方法可以讓孩子愛上喝水呢？最近，一種茶水新吃法在家長圈中悄然流行起來，那就是將茶水作為孩子日常飲用的水。那么小孩子可以喝茶水嗎？

其實，關于小孩子是不是可喝茶水，眾說紛紜。有些家長認為，茶水含有茶堿、咖啡因等成分，或許會刺激孩子的神經引起孩子出現失眠、多動等癥狀。也有家長認為，茶水含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，對孩子的身體健康有益。那么到底小孩子可喝茶水嗎？

其實小孩子是否可以喝茶水，需要按照孩子的年齡、身體狀況以及茶水的濃度等因素來綜合考慮。一般而言6歲以下的孩子不建議喝茶水。因為這個年齡段的孩子身體各發育尚不成熟對茶水中的茶堿、咖啡因等成分比較敏感容易出現不良反應。茶水中的鞣酸等成分或許會與食物中的鐵、鈣等礦物質結合，作用孩子的吸收，對孩子的生長發育不利。

對6歲以上的孩子，可適量喝茶水。但是需要留意的是，茶水的濃度不宜過脯以免刺激孩子的神經。茶水不宜在飯前或睡前飲用，以免作用孩子的食欲和睡眠。

那么怎么樣讓孩子愛上喝茶水呢？以下是部分建議：

1. 選擇適合孩子的茶葉。對于孩子而言，綠茶、花茶等口感較清淡的茶葉比較適合。還可依照孩子的口味加入適量的蜂蜜、檸檬等調味品增加茶水的口感。

2. 控制茶水的濃度。孩子的身體對茶水中的茶堿、咖啡因等成分比較敏感， 茶水的濃度不宜過高。一般而言茶水的濃度以淡茶為宜。

3. 選擇合適的時間飲用。茶水不宜在飯前或睡前飲用，以免作用孩子的食欲和睡眠。一般而言下午茶時間或是說運動后飲用茶水比較合適。

4. 培養孩子喝茶水的習慣。家長能夠身作則，和孩子一起喝茶水，讓孩子感受到喝茶水的樂趣。還可給孩子準備一個可愛的茶杯，增加孩子喝茶水的興趣。

小孩子是否可喝茶水，需要依照孩子的年齡、身體狀況以及茶水的濃度等因素來綜合考慮。對于6歲以下的孩子，不建議喝茶水；對于6歲以上的孩子，可適量喝茶水，但需要留意控制茶水的濃度和飲用時間。同時家長能夠通過選擇適合孩子的茶葉、控制茶水的濃度、選擇合適的時間飲用以及培養孩子喝茶水的習慣等辦法，讓孩子愛上喝茶水。

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責任編輯：寫給傻傻的自己