喝荷葉普洱茶好嗎？女性適宜飲用、副作用與減肥效果及作用探究

最近我發(fā)現(xiàn)身邊不少姐妹都在喝荷葉普洱茶說(shuō)它能減肥還能清熱去火。但說(shuō)實(shí)話我一開(kāi)始也挺糾結(jié)的畢竟身體不是試驗(yàn)田萬(wàn)一搞錯(cuò)了可就麻煩了。

荷葉普洱茶的“神奇?zhèn)髡f(shuō)”

聽(tīng)朋友說(shuō)荷葉普洱茶不僅味道清香，還能刮油減肥。我問(wèn)她：“真的假的？會(huì)不會(huì)像那些夸張的廣告一樣？”她說(shuō)：“你試試就知道了，我喝了三個(gè)月，瘦了快十斤呢！”這讓我有點(diǎn)心動(dòng)，但也忍不住懷疑是不是碰巧遇到低熱量飲食期？

到底適合誰(shuí)喝？

其實(shí)，荷葉普洱茶對(duì)大多數(shù)女性對(duì)于是安全的，尤其適合愛(ài)喝普洱茶又想減脂的姐妹們。不過(guò)像我此類脾胃虛寒的人就得悠著點(diǎn)。有一次我一口氣喝了兩杯，晚上肚子就開(kāi)始咕嚕嚕叫，第二天還拉了好幾次。唉真后悔沒(méi)聽(tīng)別人提醒！

減肥效果靠譜嗎？

我查了一下數(shù)據(jù)，有研究顯示荷葉中的生物堿確實(shí)能抑制脂肪吸收，而普洱茶本身也有助于促進(jìn)新陳代謝。但我發(fā)現(xiàn)，很多成功減肥的朋友都搭配了運(yùn)動(dòng)和健康飲食，單靠喝茶效果可能有限。比如我的鄰居李姐，她每天早晚一杯荷葉普洱茶，中午還堅(jiān)持跑步，一個(gè)月就瘦了八斤她說(shuō)：“喝茶只是輔助，關(guān)鍵還是管住嘴、邁開(kāi)腿。”

副作用不容忽視

我閨蜜小王因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅焯炫莺扇~普洱茶喝，結(jié)果胃酸反流嚴(yán)重，連飯都吃不下。后來(lái)告訴她，荷葉性涼，空腹喝容易傷胃。我聽(tīng)完嚇了一跳趕緊勸她改喝溫性的花草茶。其實(shí)啊，任何東西過(guò)量都不好，就像我上次喝多了肚子疼得直冒冷汗，真是教訓(xùn)深刻。

理性看待，量力而行

荷葉普洱茶對(duì)想要減肥或是說(shuō)調(diào)理體質(zhì)的女性而言是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但千萬(wàn)別盲目跟風(fēng)。就像我朋友說(shuō)的：“喝茶不能急功近利，慢慢來(lái)才有效。”我覺(jué)得她說(shuō)得很對(duì)，畢竟健康才是最必不可少的。要是你也想試試，建議先少量嘗試，看看本身是不是適應(yīng)，千萬(wàn)別一口氣喝太多哦！